| 摘要 | 第3-4页 |
| ABSTRACT | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-19页 |
| 2.1 现阶段对足球运动员体能训练的研究 | 第10-11页 |
| 2.2 现阶段对青少年足球运动员核心力量训练的研究 | 第11页 |
| 2.3 核心力量相关定义的界定 | 第11-15页 |
| 2.3.1 核心的定义 | 第11-13页 |
| 2.3.2 核心力量的定义 | 第13页 |
| 2.3.3 核心力量训练的定义 | 第13页 |
| 2.3.4 核心力量的训练方法 | 第13-14页 |
| 2.3.5 核心力量训练在竞技体育中的作用 | 第14页 |
| 2.3.6 核心力量与核心稳定性的关系 | 第14-15页 |
| 2.4 现阶段对运动员快速变向移动的研究 | 第15-17页 |
| 2.5 核心力量的测量 | 第17-19页 |
| 3 研究对象和方法 | 第19-34页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-34页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第19-20页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第20-23页 |
| 3.2.4 实验法 | 第23-34页 |
| 4 分析与讨论 | 第34-45页 |
| 4.1 实验结果与分析 | 第34-38页 |
| 4.1.1 实验结果 | 第34-36页 |
| 4.1.2 青少年足球运动员的核心肌肉群的运行机制分析 | 第36-37页 |
| 4.1.3 青少年足球运动员核心力量分析 | 第37-38页 |
| 4.2 核心力量训练组实验前后数据的差异显著性检验及分析 | 第38-39页 |
| 4.3 青少年足球运动员核心力量训练方案的分析 | 第39-40页 |
| 4.4 传统力量训练组实验前后数据的差异显著性检验及分析 | 第40页 |
| 4.5 核心力量训练组和传统力量训练组的前后数据及分析 | 第40-41页 |
| 4.6 核心力量训练与传统力量训练的关系分析 | 第41-43页 |
| 4.7 核心力量训练对快速变向移动能力的影响 | 第43-44页 |
| 4.8 关于提高青少年足球运动员快速移动能力训练计划的制定 | 第44-45页 |
| 5 结论与建议 | 第45-47页 |
| 5.1 结论 | 第45页 |
| 5.2 建议 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-51页 |
| 附录A 专家调查问卷 | 第51-53页 |
| 附录B 青少年足球运动员快速变向移动能力测试指标统计记录表 | 第53页 |
