| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1 前言 | 第8-19页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·心理压力对大学生的影响 | 第8页 |
| ·缓解大学生心理压力的意义 | 第8-9页 |
| ·表演专业（体育表演方向）大学生心理压力现状 | 第9页 |
| ·选题目的与意义 | 第9-10页 |
| ·选题目的 | 第9页 |
| ·选题意义 | 第9-10页 |
| ·瑜伽的相关研究 | 第10-13页 |
| ·瑜伽的概念 | 第10页 |
| ·瑜伽的特点 | 第10-11页 |
| ·瑜伽的功效 | 第11-13页 |
| ·文献综述 | 第13-19页 |
| ·心理压力的相关研究 | 第13-14页 |
| ·国外研究现状 | 第14-16页 |
| ·国内研究现状 | 第16-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-25页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-25页 |
| ·文献资料法 | 第19页 |
| ·问卷调查法 | 第19-20页 |
| ·实验法 | 第20-24页 |
| ·数理统计法 | 第24-25页 |
| 3 研究结果与分析 | 第25-33页 |
| ·实验前表演专业大学生压力缓解状况 | 第25-27页 |
| ·表演专业大学生压力的基本情况 | 第25-26页 |
| ·表演专业（体育表演方向）大学生放松指数状况 | 第26-27页 |
| ·实验前后不同专项表演专业（体育表演方向）大学生心境状况的比较 | 第27-28页 |
| ·实验前后不同性别表演专业（体育表演方向）大学生心境状况的比较 | 第28-30页 |
| ·实验前后不同年级的表演专业（体育表演方向）大学生心境状况的比较 | 第30-33页 |
| 4 结论与建议 | 第33-35页 |
| ·结论 | 第33页 |
| ·建议 | 第33-35页 |
| 附录 1 | 第35-37页 |
| 附录 2 | 第37-40页 |
| 参考文献 | 第40-43页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第43-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 个人简历 | 第45页 |
