| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-10页 |
| 1 引言 | 第10-12页 |
| ·问题的提出 | 第10-11页 |
| ·研究目的及意义 | 第11-12页 |
| 2 理论背景 | 第12-24页 |
| ·东方禅宗思想 | 第12-13页 |
| ·第三代认知行为主义 | 第13-15页 |
| ·西方运动员正念训练的发展与研究成果 | 第15-18页 |
| ·西方运动员正念训练的发展 | 第15-17页 |
| ·西方运动员正念训练的研究成果 | 第17-18页 |
| ·中国运动员正念训练的发展与成果 | 第18-24页 |
| ·中国化正念训练的发展 | 第18-20页 |
| ·正念训练的本土化 | 第20-21页 |
| ·《运动员正念训练手册》简介 | 第21-24页 |
| 3 研究对象与方法 | 第24-38页 |
| ·研究对象 | 第24-25页 |
| ·研究假设 | 第25页 |
| ·实验设计 | 第25-27页 |
| ·选取单被试实验设计的优点 | 第25-26页 |
| ·ABA 设计的具体策略 | 第26-27页 |
| ·数据处理方法 | 第27-31页 |
| ·可视化分析（visual analysis） | 第27-28页 |
| ·效果量（Effect Size）——NAP （Nonoverlap of All Pairs） | 第28-31页 |
| ·实验测量工具 | 第31-34页 |
| ·五因素正念问卷（The Five Facet Mindfulness Questionnaire, FFMQ） | 第31页 |
| ·接受和行动问卷（The Acceptance and Action Questionnaire, AAQ-II） | 第31-32页 |
| ·WT-注意力测试软件 | 第32页 |
| ·心境量表（POMS Scale） | 第32-33页 |
| ·简式韧性问卷（BRS, The brief resilience scale） | 第33页 |
| ·运动员训练质量记录表 | 第33-34页 |
| ·实践评估问卷 | 第34页 |
| ·实验操作程序 | 第34-38页 |
| ·心理干预者与监测者 | 第34-35页 |
| ·心理干预课程安排 | 第35页 |
| ·实验步骤 | 第35-36页 |
| ·心理干预内容 | 第36-38页 |
| 4 研究结果 | 第38-46页 |
| ·正念水平变化 | 第38-39页 |
| ·接受水平变化 | 第39-40页 |
| ·注意力水平变化 | 第40-41页 |
| ·心境水平变化 | 第41-42页 |
| ·心理韧性水平变化 | 第42-43页 |
| ·运动表现水平变化 | 第43-44页 |
| ·社会效度 | 第44-46页 |
| ·《实践评估问卷》结果 | 第44页 |
| ·比赛成绩 | 第44-46页 |
| 5 讨论 | 第46-56页 |
| ·对各项指标变化的讨论 | 第46-50页 |
| ·对正念水平改变的讨论 | 第46页 |
| ·对接受水平改变的讨论 | 第46-47页 |
| ·对注意力水平改变的讨论 | 第47页 |
| ·对心境水平改变的讨论 | 第47-48页 |
| ·对心理韧性水平变化的讨论 | 第48-49页 |
| ·对运动表现水平改变的讨论 | 第49页 |
| ·对社会效度评价的讨论 | 第49-50页 |
| ·对各项指标变化的总体讨论 | 第50-53页 |
| ·运动员性格和社会地位 | 第50-51页 |
| ·重要事件和重要他人 | 第51页 |
| ·运动员对正念理念的理解能力 | 第51-52页 |
| ·运动员学习动机 | 第52页 |
| ·正念理念的吸收与应用相辅相成 | 第52-53页 |
| ·本研究的不足及未来研究的方向 | 第53-56页 |
| 结论 | 第56-58页 |
| 参考文献 | 第58-66页 |
| 致谢 | 第66-67页 |
| 附件 1 运动员训练质量情况记录表 | 第67-68页 |
| 附件 2 实践评估问卷（运动员） | 第68-69页 |
| 附件 3 实践评估问卷（教练员） | 第69-70页 |
| 附件 4 五因素正念问卷（FFMQ） | 第70-72页 |
| 附件 5 接受和行动问卷（AAQ-II） | 第72-73页 |
| 附件 6 心境量表（POMS Scale） | 第73-75页 |
| 附件 7 简式韧性问卷（BRS） | 第75-76页 |
