| 摘要 | 第1-9页 |
| ABSTRACT | 第9-11页 |
| 1 前言 | 第11-17页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究的目的和意义 | 第12页 |
| ·研究现状 | 第12-17页 |
| ·人体核心肌群的界定 | 第12-13页 |
| ·核心力量与核心稳定性相关概念 | 第13-15页 |
| ·核心稳定性训练的研究现状 | 第15-17页 |
| 2 研究方法与步骤 | 第17-28页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-28页 |
| ·文献资料法 | 第17-18页 |
| ·专家访谈法 | 第18页 |
| ·专家问卷调查法 | 第18-20页 |
| ·数理统计法 | 第20页 |
| ·逻辑分析法 | 第20页 |
| ·实验法 | 第20页 |
| ·实验设计 | 第20-28页 |
| 3 研究结果与分析 | 第28-37页 |
| ·核心稳定性训练对散打运动员平衡能力的影响 | 第28-30页 |
| ·实验组实验前后分级俯桥和单脚闭眼站立对比分析 | 第28页 |
| ·对照组实验前后分级俯桥和单脚闭眼站立对比分析 | 第28-29页 |
| ·实验后实验组与对照组分级俯桥和单脚闭眼站立时间对比分析 | 第29-30页 |
| ·核心稳定性训练对散打运动员鞭腿技能的影响 | 第30-36页 |
| ·核心稳定性训练对散打运动员鞭腿速度的影响 | 第30-32页 |
| ·核心稳定性训练对散打运动员鞭腿力量耐力的影响 | 第32-34页 |
| ·核心稳定性训练对散打运动员鞭腿最大力量的影响 | 第34-36页 |
| ·讨论 | 第36-37页 |
| ·散打鞭腿技术动作的特征分析 | 第36页 |
| ·散打鞭腿技术解剖学分析 | 第36-37页 |
| 4 研究结论与建议 | 第37-39页 |
| ·结论 | 第37-38页 |
| ·建议 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 附件 | 第42-46页 |
| 附件一 | 第42-43页 |
| 附件二 | 第43-45页 |
| 附件三 | 第45-46页 |
| 附件四 | 第46页 |