| 摘要 | 第2-3页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 目录 | 第5-8页 |
| 第1章 前言 | 第8-24页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-10页 |
| 1.1.1 国家对学校体育的重视 | 第8页 |
| 1.1.2 《国家学生体质健康标准》的颁布与实施 | 第8-9页 |
| 1.1.3 中共中央《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》 | 第9页 |
| 1.1.4 “阳光体育”运动的开展 | 第9页 |
| 1.1.5 公共体育课是高校体育最主要的组成部分 | 第9-10页 |
| 1.2 选题意义 | 第10-12页 |
| 1.2.1 为促进学生体质健康提供有益的探索 | 第10-11页 |
| 1.2.2 为促进高校公共体育教学改革提供参考 | 第11页 |
| 1.2.3 体育教学与《标准》结合针对性的指导学生健身锻炼 | 第11-12页 |
| 1.2.4 为学生终身体育奠定基础 | 第12页 |
| 1.3 文献综述 | 第12-24页 |
| 1.3.1 相关概念简释 | 第12-14页 |
| 1.3.2 国内外研究现状 | 第14-24页 |
| 第2章 研究对象与方法 | 第24-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24-30页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第24页 |
| 2.2.3 测量法 | 第24-25页 |
| 2.2.4 实验法 | 第25-29页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第29-30页 |
| 第3章 结果与分析 | 第30-45页 |
| 3.1 实验班与对照班实验前各项指标的比较分析 | 第30-31页 |
| 3.1.1 男生实验班与对照班实验前身体形态、机能、素质指标的比较分析 | 第30页 |
| 3.1.2 女生实验班与对照班实验前身体形态、机能、素质指标的比较分析 | 第30-31页 |
| 3.2 不同“运动套餐”实验班与对照班实验前各指标比较分析 | 第31-32页 |
| 3.2.1 “有氧耐力”组实验班与对照班实验前男、女生各指标比较分析 | 第31-32页 |
| 3.2.2 “力量练习”组实验班与对照班实验前男、女生各指标比较分析 | 第32页 |
| 3.2.3 “柔韧练习”组实验班与对照班女生实验前柔韧指标比较分析 | 第32页 |
| 3.3 实验班实验前后各指标的比较分析 | 第32-38页 |
| 3.3.1 “有氧耐力”组实验班实验前后男、女生各指标比较分析 | 第32-35页 |
| 3.3.2 “力量练习”组实验班实验前后男、女生各指标的比较分析 | 第35-37页 |
| 3.3.3 “柔韧练习”组实验班女生实验前后柔韧指标的比较分析 | 第37-38页 |
| 3.4 不同“运动套餐”实验班与对照班实验后各指标比较分析 | 第38-45页 |
| 3.4.1 “有氧耐力”组实验班与对照班实验后男、女生各指标比较分析 | 第38-41页 |
| 3.4.2 “力量练习”组实验班与对照班实验后男、女生各指标比较分析 | 第41-43页 |
| 3.4.3 “柔韧练习”组实验班与对照班女生实验后柔韧指标比较分析 | 第43-45页 |
| 第4章 结论与建议 | 第45-47页 |
| 4.1 结论 | 第45页 |
| 4.2 建议 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-49页 |
| 附录 | 第49-53页 |
| 附录1 专家效度检验调查表 | 第49-50页 |
| 附录2 “运动套餐”方案 | 第50-53页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文和研究成果 | 第53-54页 |
| 致谢 | 第54页 |
