| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 1 引言 | 第7-11页 |
| 1.1 选题背景 | 第7-9页 |
| 1.1.1 国民体质的现状 | 第7页 |
| 1.1.2 二十四式太极拳的普及与推广 | 第7-8页 |
| 1.1.3 人口老龄化问题凸显 | 第8页 |
| 1.1.4 老年人的体质特点 | 第8-9页 |
| 1.1.5 全民健身计划的实施 | 第9页 |
| 1.2 选题目的 | 第9页 |
| 1.3 研究的意义 | 第9-10页 |
| 1.4 研究的不足之处 | 第10-11页 |
| 2 相关概念的界定 | 第11-13页 |
| 2.1 年龄段的界定 | 第11页 |
| 2.2 健康 | 第11页 |
| 2.3 体质 | 第11-13页 |
| 3 研究综述 | 第13-17页 |
| 3.1 国外研究综述 | 第13页 |
| 3.2 国内研究现状 | 第13-17页 |
| 3.2.1 太极拳对人体生理机能作用的研究 | 第13-14页 |
| 3.2.2 太极拳对老年病的影响的研究 | 第14-17页 |
| 4 研究对象与方法 | 第17-19页 |
| 4.1 研究对象 | 第17页 |
| 4.2 研究方法 | 第17-19页 |
| 4.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 4.2.2 实验法 | 第17页 |
| 4.2.3 数理统计法 | 第17-18页 |
| 4.2.4 访谈法 | 第18-19页 |
| 5 结果与分析 | 第19-25页 |
| 5.1 60—69 岁老年人实验前、后体质的变化情况 | 第19-20页 |
| 5.1.1 60—69 岁老年人实验前、后身体形态的变化情况 | 第19页 |
| 5.1.2 60—69 岁老年人实验前、后身体机能的变化情况 | 第19-20页 |
| 5.1.3 60—69 岁老年人实验前、后身体素质的变化情况 | 第20页 |
| 5.2 二十四式太极拳对 60-69 岁老年人体质的影响 | 第20-25页 |
| 5.2.1 二十四式太极拳对 60-69 岁老年人身体形态的影响 | 第20-22页 |
| 5.2.2 二十四式太极拳对 60-69 岁老年人身体机能的影响 | 第22-23页 |
| 5.2.3 二十四式太极拳对 60-69 岁老年人身体素质的影响 | 第23-25页 |
| 6 结论与建议 | 第25-27页 |
| 6.1 结论 | 第25页 |
| 6.2 建议 | 第25-27页 |
| 6.2.1 合理安排自身锻炼的强度 | 第25页 |
| 6.2.2 增加培养社区体育指导员的人数 | 第25页 |
| 6.2.3 举办老年人体质健康方面的专业知识讲座 | 第25页 |
| 6.2.4 组织区域太极拳老年人的比赛 | 第25-27页 |
| 7 参考文献 | 第27-29页 |
| 附件 | 第29-34页 |
| 附录 1 | 第29-30页 |
| 附录 2 | 第30-34页 |
| 致谢 | 第34页 |
