| 论文摘要 | 第1-8页 |
| ABSTRACT | 第8-12页 |
| 一、文献综述 | 第12-21页 |
| 1 前言 | 第12-13页 |
| 2 低GI/GL膳食概述 | 第13-21页 |
| ·低GI/GL膳食与能量限制 | 第14-15页 |
| ·低GI膳食与血糖曲线 | 第15-16页 |
| ·低GI/GL膳食与血脂代谢 | 第16-17页 |
| ·低GI/GL膳食与炎症反应 | 第17-18页 |
| ·低GI/GL膳食与有氧耐力 | 第18-21页 |
| 二、实验研究 | 第21-49页 |
| 1. 研究对象 | 第21页 |
| 2. 研究方法 | 第21-22页 |
| ·实验法 | 第21页 |
| ·数理统计法 | 第21-22页 |
| 3. 实验方案 | 第22-28页 |
| ·实验时间 | 第22页 |
| ·实验测试指标与安排 | 第22-24页 |
| ·运动方案 | 第24-25页 |
| ·膳食方案 | 第25-28页 |
| 4. 实验结果 | 第28-37页 |
| ·实验前后身体形态的变化情况 | 第28-30页 |
| ·实验前后身体成分的变化 | 第30-31页 |
| ·实验前后血糖、血脂代谢变化 | 第31-34页 |
| ·实验前后炎症水平的变化 | 第34-35页 |
| ·实验前后有氧耐力的变化 | 第35-37页 |
| 5. 讨论与分析 | 第37-46页 |
| ·运动与低GI/GL膳食对人体身体形态、身体成分的影响 | 第37-38页 |
| ·有氧运动与低GI/GL膳食对人体血糖、血脂代谢的影响 | 第38-41页 |
| ·运动与低GI/GL膳食对人体炎症水平的影响 | 第41-44页 |
| ·有氧运动与低GI/GL膳食对人体有氧耐力的影响 | 第44-46页 |
| 6. 结论与建议 | 第46-49页 |
| ·结论 | 第46-47页 |
| ·建议 | 第47-48页 |
| ·特色与创新之处 | 第48页 |
| ·研究不足 | 第48-49页 |
| 参考文献 | 第49-55页 |
| 附录 | 第55-56页 |
| 后记 | 第56页 |