| 中文摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 1 引言 | 第8页 |
| 2 国内外研究现状 | 第8-11页 |
| 3 研究方法 | 第11-12页 |
| ·文献资料法 | 第11页 |
| ·专家访谈法 | 第11-12页 |
| ·归纳推理法 | 第12页 |
| ·运动生物力学分析法 | 第12页 |
| 4 关于“牵动四两拨千斤”的论述 | 第12-32页 |
| ·“四两”、“拨”、“千斤”的释义 | 第12-15页 |
| ·“牵动四两拨千斤”的生物力学机制 | 第15-20页 |
| ·时机在“拨”中的运用 | 第20-24页 |
| ·“四两拨千斤”在技击中的运用 | 第24-29页 |
| ·形成“拨”技艺的几个阶段 | 第29-32页 |
| 5.结论和建议 | 第32-34页 |
| 结论 | 第32-33页 |
| 建议 | 第33-34页 |
| 6 注释 | 第34页 |
| 7 参考文献 | 第34-37页 |
| 致谢 | 第37-38页 |
| 论文作者在攻读硕士学位期间发表的学术论文: | 第38页 |