拉丁健美操课程方案设计及锻炼效果的实验研究--以中体倍力健身俱乐部长安店为例
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1. 前言 | 第7-11页 |
| ·选题依据 | 第7-9页 |
| ·国家鼓励全民健身俱乐部的发展 | 第7-8页 |
| ·群众健身活动要重视科学性 | 第8页 |
| ·课程的规范化是中体倍力健身俱乐部自身发展的需求 | 第8-9页 |
| ·文献综述 | 第9-11页 |
| ·有关健身俱乐部研究文献综述 | 第9-10页 |
| ·有关健身俱乐部课程方案的文献综述 | 第10页 |
| ·有关锻炼效果的文献综述 | 第10-11页 |
| 2. 研究对象与研究方法 | 第11-13页 |
| ·研究对象 | 第11-12页 |
| ·研究方法 | 第12-13页 |
| ·文献综述法 | 第12页 |
| ·专家访谈法 | 第12页 |
| ·问卷调查法 | 第12页 |
| ·实验法 | 第12-13页 |
| ·实验总体描述 | 第12页 |
| ·实验准备工作 | 第12-13页 |
| ·实验指标的确定和测试方法 | 第13页 |
| ·实验过程安排 | 第13页 |
| ·统计分析法 | 第13页 |
| 3. 研究结果与分析 | 第13-26页 |
| ·拉丁健美操课程方案 | 第13-20页 |
| ·课程的名称及特点 | 第13-14页 |
| ·课程的目标及适合人群 | 第14页 |
| ·运动频度和一次锻炼时间 | 第14-15页 |
| ·课程的内容及实施计划 | 第15-16页 |
| ·一堂拉丁健美操课的设计 | 第16-20页 |
| ·拉丁健美操课程锻炼效果 | 第20-26页 |
| ·拉丁健美操课程对会员身体方面的影响 | 第20-25页 |
| ·身体形态 | 第20-22页 |
| ·身体机能 | 第22-24页 |
| ·身体素质 | 第24-25页 |
| ·拉丁健美操课程对会员心理方面的影响 | 第25-26页 |
| 4. 结论与建议 | 第26-27页 |
| ·结论 | 第26-27页 |
| 5. 致谢 | 第27-28页 |
| 6. 参考文献 | 第28-30页 |
| 附件 | 第30-37页 |
