| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 1 引言 | 第13-16页 |
| 1.1 问题的提出 | 第13-14页 |
| 1.2 选题的目的意义 | 第14-16页 |
| 1.2.1 选题目的 | 第14-15页 |
| 1.2.2 选题意义 | 第15页 |
| 1.2.3 选题的理论价值与应用价值 | 第15-16页 |
| 2 文献综述 | 第16-24页 |
| 2.1 国内外大学生身心健康现状 | 第16-19页 |
| 2.1.1 国外大学生身心健康现状 | 第16-17页 |
| 2.1.2 国内大学生身心健康现状 | 第17-19页 |
| 2.2 国内外有关运动干预对身心健康影响的研究 | 第19-22页 |
| 2.2.1 国外有关运动干预对身心健康影响的研究 | 第19-20页 |
| 2.2.2 国内有关运动干预对身心健康影响的研究 | 第20-22页 |
| 2.3 328运动模式研究现状 | 第22-24页 |
| 2.3.1 国内有关328 运动模式的研究 | 第22-23页 |
| 2.3.2 国外328 运动模式的相关研究 | 第23-24页 |
| 2.4 文献综述述评 | 第24页 |
| 3 研究设计 | 第24-34页 |
| 3.1 研究方法和技术路线 | 第24-33页 |
| 3.1.1 研究对象 | 第24页 |
| 3.1.2 研究方法 | 第24-30页 |
| 3.1.3 技术路线 | 第30-31页 |
| 3.1.4 研究的相关界定 | 第31-33页 |
| 3.2 研究重点、难点和创新点 | 第33-34页 |
| 3.2.1 研究重点 | 第33页 |
| 3.2.2 研究难点 | 第33页 |
| 3.2.3 研究创新点 | 第33-34页 |
| 4 研究过程与分析 | 第34-63页 |
| 4.1 问卷调查相关问题结果与分析 | 第34-35页 |
| 4.1.1 实验前实验对象问卷调查相关问题的结果与分析 | 第34页 |
| 4.1.2 实验后实验组问卷调查相关问题的结果与分析 | 第34-35页 |
| 4.2 实验过程与分析 | 第35-50页 |
| 4.2.1 基于328 运动模式的运动干预方案 | 第35-36页 |
| 4.2.2 实验程序 | 第36页 |
| 4.2.3 实验实施方案 | 第36-38页 |
| 4.2.4 实验中评价指标的选择以及测量方法与要求 | 第38-43页 |
| 4.2.5 实验中练习项目及动作内容的选定 | 第43-50页 |
| 4.3 实验结果与分析 | 第50-62页 |
| 4.3.1 实验前实验组和对照组测试指标的结果与分析 | 第50-51页 |
| 4.3.2 实验前后实验组和对照组身体健康指标变化的分析 | 第51-57页 |
| 4.3.3 实验前后实验组和对照组心理健康指标变化的分析 | 第57-62页 |
| 4.4 实验中存在的问题 | 第62-63页 |
| 4.4.1 实验时间较短 | 第62页 |
| 4.4.2 实验项目选择单一 | 第62页 |
| 4.4.3 实验对象较少 | 第62-63页 |
| 4.4.4 其他因素 | 第63页 |
| 5 研究结论与建议 | 第63-65页 |
| 5.1 研究结论 | 第63-64页 |
| 5.2 研究建议 | 第64-65页 |
| 附录 | 第65-82页 |
| 附录 A 大学生基本信息调查问卷 | 第65-66页 |
| 附录 B 运动干预后练习效果及感受问卷 | 第66-67页 |
| 附录 C 专家访谈提纲 | 第67-68页 |
| 附录 D 《国家体质健康标准》测试内容和评分表 | 第68-73页 |
| 附录 E SCL-90 量表国内常模 | 第73-74页 |
| 附录 F 实验对象实验前SCL-90 症状自评量表测试结果 | 第74-76页 |
| 附录 G 实验对象实验后SCL-90 症状自评量表测试结果 | 第76-78页 |
| 附录 H 实验前实验对象体质测试结果 | 第78-80页 |
| 附录 I 实验后实验对象体质健康测试结果 | 第80-82页 |
| 参考文献 | 第82-86页 |
| 致谢 | 第86-87页 |
| 个人简历 | 第87-88页 |
