| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第11-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-13页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-29页 |
| 2.1 健身气功易筋经 | 第14-18页 |
| 2.1.1 健身气功易筋经的概述 | 第14-16页 |
| 2.1.2 健身气功易筋经的功法特点 | 第16页 |
| 2.1.3 健身气功易筋经应用功效的研究现状 | 第16-17页 |
| 2.1.4 易筋经的功能性效果需进行高效的实证性检验 | 第17-18页 |
| 2.2 身体功能性训练 | 第18-22页 |
| 2.2.1 功能性训练的应用及概念 | 第18-19页 |
| 2.2.2 功能性训练的特点 | 第19-21页 |
| 2.2.3 功能性训练与预防损伤 | 第21-22页 |
| 2.3 功能性动作筛查 | 第22-29页 |
| 2.3.1 功能性动作筛查（FMS）的测试介绍 | 第22-26页 |
| 2.3.2 功能性动作筛查（FMS）信度与效度 | 第26-27页 |
| 2.3.3 国外功能性动作筛查（FMS）应用评价的相关研究 | 第27-28页 |
| 2.3.4 关于功能性动作筛查（FMS）应用的国内研究现状 | 第28-29页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第29-38页 |
| 3.1 研究对象 | 第29-30页 |
| 3.2 研究方法 | 第30-38页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第30页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第30页 |
| 3.2.3 实验法 | 第30-38页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第38页 |
| 4 研究结果 | 第38-43页 |
| 4.1 实验前测试对象FMS测试结果 | 第38-40页 |
| 4.1.1 经FMS筛选出需进行纠正性训练的实验对象情况 | 第38-39页 |
| 4.1.2 实验对象FMS各项测试功能需进行纠正性训练情况 | 第39页 |
| 4.1.3 实验对象FMS各类测试功能需进行纠正性训练情况 | 第39-40页 |
| 4.2 12 周易筋经练习后，实验组与对照组FMS测试结果 | 第40-43页 |
| 4.2.1 实验后两组别FMS测试各项功能改善有效率结果 | 第40-41页 |
| 4.2.2 实验后两组别FMS整体水平及各类功能改善有效率 | 第41-43页 |
| 5 分析与讨论 | 第43-52页 |
| 5.1 测试大学生运动功能受限情况分析 | 第43-45页 |
| 5.2 实验后两组别FMS测试结果变化分析 | 第45-46页 |
| 5.3 易筋经改善大学生运动功能受限的机理 | 第46-52页 |
| 5.3.1 易筋经对大学生功能稳定性的影响 | 第47-50页 |
| 5.3.2 易筋经对大学生功能动作模式水平的影响 | 第50-52页 |
| 6 结论与建议 | 第52-54页 |
| 6.1 结论 | 第52页 |
| 6.2 建议 | 第52-54页 |
| 致谢 | 第54-55页 |
| 参考文献 | 第55-59页 |
| 附录 | 第59-63页 |
| 附录A: 实验干预前实验对象FMS测试结果 | 第59-61页 |
| 附录B: 实验干预前实验对象FMS测试结果 | 第61-63页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第63页 |
