| 摘要 | 第6-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 第一章 绪论 | 第11-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第12页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第12页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第12页 |
| 1.3 文献综述 | 第12-16页 |
| 1.3.1 普拉提的概述 | 第12-14页 |
| 1.3.2 竞技健美操的概述 | 第14-16页 |
| 第二章 研究对象与研究方法 | 第16-27页 |
| 2.1 研究对象 | 第16-17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-27页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第17页 |
| 2.2.3 实验法 | 第17-26页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第26-27页 |
| 第三章 结果与分析 | 第27-36页 |
| 3.1 实验前实验组和对照组三项指标测试成绩比较分析 | 第27-28页 |
| 3.1.1 研究对象基本情况对比分析 | 第27页 |
| 3.1.2 实验前实验组和对照组身体素质成绩 | 第27页 |
| 3.1.3 实验前实验组和对照组专项技术力量成绩 | 第27-28页 |
| 3.1.4 实验前实验组和对照组C组动作完成质量成绩 | 第28页 |
| 3.2 实验前后实验组三项指标测试成绩比较分析 | 第28-31页 |
| 3.2.1 实验前后实验组身体素质成绩 | 第28-29页 |
| 3.2.2 实验前后实验组专项技术力量成绩 | 第29-30页 |
| 3.2.3 实验前后实验组C组难度动作完成质量成绩 | 第30-31页 |
| 3.3 实验前后对照组三项指标测试成绩比较分析 | 第31-33页 |
| 3.3.1 实验前后对照组身体素质成绩 | 第31页 |
| 3.3.2 实验前后对照组专项技术力量成绩 | 第31-32页 |
| 3.3.3 实验前后对照组C组难度动作完成质量成绩 | 第32-33页 |
| 3.4 实验后实验组和对照组三项指标测试成绩比较分析 | 第33-36页 |
| 3.4.1 实验后实验组和对照组身体素质成绩 | 第33-34页 |
| 3.4.2 实验后实验组和对照组专项技术力量成绩 | 第34-35页 |
| 3.4.3 实验后实验组和对照组C组难度动作完成质量成绩 | 第35-36页 |
| 第四章 结论与建议 | 第36-37页 |
| 4.1 结论 | 第36页 |
| 4.2 建议 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-39页 |
| 致谢 | 第39-40页 |
| 附录A 普拉提床的动作 | 第40-44页 |
| 附录B 专家访谈提纲 | 第44-45页 |
| 附录C 组标准动作示意图 | 第45-47页 |
| 附录D 实验前测试数据 | 第47-49页 |
| 附录E 实验后测试数据 | 第49-50页 |
