| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 1 引言 | 第7-19页 |
| 1.1 研究意义与目的 | 第7-8页 |
| 1.1.1 研究意义 | 第7-8页 |
| 1.1.2 研究目的 | 第8页 |
| 1.2 研究综述 | 第8-13页 |
| 1.2.1 民族健身操的研究综述 | 第8-10页 |
| 1.2.2 现阶段我国民族健身操创编的研究 | 第10-12页 |
| 1.2.3 关于民族健身操的实践教学研究 | 第12-13页 |
| 1.3 研究对象与方法 | 第13页 |
| 1.3.1 研究对象 | 第13页 |
| 1.3.2 研究方法 | 第13页 |
| 1.4 民族健身操《这里是新疆》的创编启示 | 第13-14页 |
| 1.5 民族健身操《这里是新疆》的创编思路 | 第14-15页 |
| 1.6 民族健身操《这里是新疆》的创编原则与创编方法 | 第15-19页 |
| 1.6.1 民族健身操《这里是新疆》的创编原则 | 第15-16页 |
| 1.6.2 民族健身操《这里是新疆》的创编方法 | 第16-17页 |
| 1.6.3 民族健身操《这里是新疆》与其他同类型民族健身操的不同 | 第17-19页 |
| 2 原民族健身操《这里是新疆》创编及分析 | 第19-24页 |
| 2.1 创作背景分析 | 第19页 |
| 2.2 创作特点与启示 | 第19-22页 |
| 2.2.1 原民族健身操《这里是新疆》具有浓厚的新疆民族特色 | 第20-21页 |
| 2.2.2 原民族健身操《这里是新疆》突出了民族文化的现代化发展 | 第21页 |
| 2.2.3 原民族健身操《这里是新疆》具有很强的观赏性 | 第21-22页 |
| 2.2.4 原民族健身操《这里是新疆》具有实践推广价值 | 第22页 |
| 2.3 存在的问题及启示 | 第22-24页 |
| 2.3.1 存在的问题 | 第22-23页 |
| 2.3.2 启示 | 第23-24页 |
| 3 新创的必要性 | 第24-25页 |
| 3.1 新创民族健身操《这里是新疆》的练习不受人数与场地的制约 | 第24页 |
| 3.2 新创民族健身操《这里是新疆》的动作专业性大众化 | 第24页 |
| 3.3 新创民族健身操《这里是新疆》的动作编排密度适中 | 第24-25页 |
| 4 民族健身操《这里是新疆》的成套内容分析与图解 | 第25-77页 |
| 4.1 民族健身操《这里是新疆》的成套动作内容分析 | 第25页 |
| 4.2 民族健身操《这里是新疆》成套动作图解 | 第25-77页 |
| 4.2.1 预备节（总共八个八拍） | 第25-30页 |
| 4.2.2 第一节（总共四个八拍） | 第30-33页 |
| 4.2.3 第二节（总共四个八拍） | 第33-36页 |
| 4.2.4 第三节（总共四个八拍） | 第36-40页 |
| 4.2.5 第四节（总共四个八拍） | 第40-44页 |
| 4.2.6 第五节（总共四个八拍） | 第44-48页 |
| 4.2.7 第六节（总共四个八拍） | 第48-51页 |
| 4.2.8 第七节（总共四个八拍） | 第51-54页 |
| 4.2.9 第八节（总共四个八拍） | 第54-57页 |
| 4.2.10 第九节（总共八个八拍） | 第57-65页 |
| 4.2.11 第十节（总共八个八拍） | 第65-73页 |
| 4.2.12 第十一节（总共四个八拍） | 第73-75页 |
| 4.2.13 结束造型（总共四拍） | 第75-77页 |
| 5 民族健身操《这里是新疆》的教学实践与负荷监控 | 第77-83页 |
| 5.1 民族健身操《这里是新疆》的教学实践 | 第77-80页 |
| 5.2 民族健身操《这里是新疆的》的负荷监控 | 第80-83页 |
| 6 民族健身操《这里是新疆》的音乐分析与研究 | 第83-84页 |
| 6.1 音乐节拍的分析 | 第83页 |
| 6.2 音乐特点的分析 | 第83-84页 |
| 7 民族健身操《这里是新疆》的动作组成与编排 | 第84-87页 |
| 7.1 民族舞蹈动作的应用与分析 | 第84-85页 |
| 7.2 健美操动作的应用与分析 | 第85-87页 |
| 8 新创民族健身操《这里是新疆》具有的价值及推广意义 | 第87-90页 |
| 8.1 新创民族健身操《这里是新疆》价值 | 第87-88页 |
| 8.2 新创民族健身操《这里是新疆》推广意义 | 第88-90页 |
| 9 结论与建议 | 第90-92页 |
| 9.1 结论 | 第90-91页 |
| 9.2 建议 | 第91-92页 |
| 9.2.1 适合于纳入教学 | 第91页 |
| 9.2.2 适合于不同年龄段的人 | 第91页 |
| 9.2.3 适合于不同性别的人 | 第91页 |
| 9.2.4 适合于大型活动的运用 | 第91-92页 |
| 附录 | 第92-93页 |
| 参考文献 | 第93-96页 |
| 在读期间发表的论文 | 第96-97页 |
| 致谢 | 第97页 |
