| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-13页 |
| ·问题的提出 | 第9-10页 |
| ·力量训练在自由式滑雪空中技巧项目中的重要性 | 第9页 |
| ·自由式滑雪空中技巧项目专项力量训练的研究目的 | 第9-10页 |
| ·研究意义 | 第10页 |
| ·文献综述 | 第10-13页 |
| ·专项力量训练相关的概念 | 第10-11页 |
| ·力量训练对自由式滑雪空中技巧的作用 | 第11-13页 |
| 2 研究方法 | 第13-15页 |
| ·研究思路 | 第13页 |
| ·研究对象 | 第13-14页 |
| ·研究方法 | 第14-15页 |
| ·文献资料法 | 第14页 |
| ·专家访谈法 | 第14页 |
| ·测试法 | 第14页 |
| ·实证法 | 第14页 |
| ·数理统计法 | 第14-15页 |
| 3 结果与分析 | 第15-51页 |
| ·专项力量训练的基本理论研究 | 第15-19页 |
| ·专项力量训练的理论依据 | 第15页 |
| ·自由式滑雪空中技巧项目专项力量特征分析 | 第15-19页 |
| ·自由式滑雪空中技巧项目专项力量训练方法手段的应用 | 第19-24页 |
| ·自由式滑雪空中技巧专项力量训练方法手段的依据 | 第19-20页 |
| ·自由式滑雪空中技巧项目专项力量训练主要训练方法 | 第20-24页 |
| ·自由式滑雪空中技巧运动员专项力量训练的评价与分析 | 第24-36页 |
| ·男子运动员肌力测试及力量指标测试基础数据分析 | 第24-30页 |
| ·女子运动员肌力测试及力量指标测试基础数据分析 | 第30-36页 |
| ·自由式滑雪空中技巧专项力量训练计划 | 第36-38页 |
| ·自由式滑雪空中技巧运动员整体专项力量训练计划 | 第37-38页 |
| ·自由式滑雪空中技巧运动员个体专项力量训练计划 | 第38页 |
| ·自由式滑雪空中技巧运动员专项力量训练应用个案分析 | 第38-51页 |
| ·李妮娜专项力量训练评价分析 | 第39-42页 |
| ·李妮娜专项力量训练计划 | 第42-45页 |
| ·李妮娜专项力量训练主要训练方法手段介绍 | 第45-51页 |
| 4 结论与建议 | 第51-53页 |
| ·结论 | 第51页 |
| ·建议 | 第51-53页 |
| 参考文献 | 第53-55页 |
| 致谢 | 第55-56页 |
| 作者简介 | 第56-57页 |
| 攻读学位期间的学术活动情况 | 第57-58页 |
| 附录 | 第58-59页 |
