| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-6页 |
| 目录 | 第6-7页 |
| 1 引言 | 第7-23页 |
| ·选题依据 | 第7-9页 |
| ·研究目的 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-18页 |
| ·本研究的理论基础 | 第18-23页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第23-28页 |
| ·研究对象 | 第23页 |
| ·研究方法 | 第23-28页 |
| 3 实验结果与分析 | 第28-44页 |
| ·实验对象的人口统计学分析 | 第28-31页 |
| ·瑜伽练习对白领女性身体形态影响的结果与分析 | 第31-35页 |
| ·瑜伽练习对白领女性身体素质影响的结果与分析 | 第35-39页 |
| ·瑜伽练习对白领女性心理健康的影响与分析 | 第39-42页 |
| ·瑜伽练习对白领女性常见疾病的影响与分析 | 第42-44页 |
| 4 结论与建议 | 第44-47页 |
| ·结论 | 第44-45页 |
| ·建议 | 第45-47页 |
| 附录 | 第47-53页 |
| 附录 1 | 第47-48页 |
| 附录 2 | 第48-49页 |
| 附录 3 | 第49-52页 |
| 附录 4 | 第52-53页 |
| 参考文献 | 第53-56页 |
| 在读期间发表的论文 | 第56-57页 |
| 后记 | 第57页 |