| 中文摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 中英文名称缩写表 | 第9-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 研究背景 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第11页 |
| 1.3 研究设计及技术路线 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-26页 |
| 2.1 大学生肥胖的研究现状和趋势 | 第12-13页 |
| 2.2 大学生肥胖的判定标准 | 第13-18页 |
| 2.2.1 身体围度 | 第13-15页 |
| 2.2.2 身体质量指数(Body Mass Index,BMI) | 第15-16页 |
| 2.2.3 体脂率（Body Fat Percentage，BFP） | 第16-18页 |
| 2.3 大学生肥胖危害 | 第18-20页 |
| 2.3.1 非特异性危害 | 第18-19页 |
| 2.3.2 特异性危害 | 第19-20页 |
| 2.4 肥胖的干预 | 第20-23页 |
| 2.4.1 医学性减肥 | 第20-22页 |
| 2.4.2 单纯性节食 | 第22页 |
| 2.4.3 运动减肥 | 第22-23页 |
| 2.5 运动对肥胖的影响 | 第23-26页 |
| 2.5.1 改善身体形态和体成分 | 第23-24页 |
| 2.5.2 降血糖、血脂 | 第24页 |
| 2.5.3 脂肪酸 | 第24-25页 |
| 2.5.4 有氧代谢能力 | 第25-26页 |
| 3 研究对象与方法 | 第26-28页 |
| 3.1 研究对象 | 第26页 |
| 3.2 研究方法 | 第26-28页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第26页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第26页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第26-27页 |
| 3.2.4 实验法 | 第27-28页 |
| 4 实验干预方案 | 第28-40页 |
| 4.1 运动干预方案 | 第28-32页 |
| 4.1.1 准备活动 | 第28-29页 |
| 4.1.2 拉伸运动 | 第29-30页 |
| 4.1.3 有氧慢跑 | 第30页 |
| 4.1.4 抗阻力训练 | 第30-31页 |
| 4.1.5 测试指标与方法 | 第31-32页 |
| 4.2 运动加膳食干预方案 | 第32-36页 |
| 4.2.1 饮食干预原则如下 | 第32-33页 |
| 4.2.2 膳食干预方案 | 第33-36页 |
| 4.3 非处理因素控制 | 第36页 |
| 4.3.1 运动干预过程 | 第36页 |
| 4.3.2 膳食干预过程 | 第36页 |
| 4.3.3 生活习惯 | 第36页 |
| 4.4 小结 | 第36-40页 |
| 5 研究结果 | 第40-58页 |
| 5.1 实验干预后肥胖大学生六周身体形态指标变化 | 第40-48页 |
| 5.1.1 实验干预六周体重指标变化 | 第40-42页 |
| 5.1.2 实验干预六周BMI指标变化 | 第42-44页 |
| 5.1.3 实验干预六周体脂率指标变化 | 第44-45页 |
| 5.1.4 实验干预前后受试者体重、BMI、体脂率指标前后变化 | 第45-48页 |
| 5.2 运动-膳食干预前后身体围度指标变化 | 第48-50页 |
| 5.3 运动-膳食干预前后身体素质变化 | 第50-54页 |
| 5.4 运动-膳食干预前后血脂指标变化 | 第54-58页 |
| 6 分析讨论 | 第58-63页 |
| 6.1 实验干预后俩组受试者身体形态指标变化 | 第58页 |
| 6.2 运动加膳食干预前后俩组受试者身体形态变化 | 第58-59页 |
| 6.3 运动加膳食干预前后俩组受试者身体素质变化 | 第59-60页 |
| 6.4 运动加膳食干预前后俩组受试者血脂指标变化 | 第60-63页 |
| 7 结论 | 第63-64页 |
| 8 参考文献 | 第64-70页 |
| 8.1 期刊 | 第64-69页 |
| 8.2 学位论文 | 第69页 |
| 8.3 书籍 | 第69-70页 |
| 主要创新点 | 第70页 |
| 研究不足与展望 | 第70-71页 |
| 致谢 | 第71-72页 |
| 附录一 | 第72-74页 |
| 附录二 | 第74-79页 |
