| 摘要 | 第6-8页 |
| Abstract | 第8-10页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| 1.1 选题背景 | 第11-13页 |
| 1.1.1 啦啦操项目的发展现状及基本手位的重要性 | 第11-12页 |
| 1.1.2 Flexi-bar训练的介绍 | 第12-13页 |
| 1.2 选题的目的及意义 | 第13页 |
| 2 文献综述 | 第13-26页 |
| 2.1 国内外关于啦啦操的研究现状文献综述 | 第13-22页 |
| 2.1.1 啦啦操技术特征研究 | 第13-16页 |
| 2.1.2 啦啦操基本手位动作技术要求、训练方法的研究 | 第16-18页 |
| 2.1.3 啦啦操基本手位动作产生的视觉效果及其影响因素的研究 | 第18-20页 |
| 2.1.4 日常基本手位动作训练中常见问题研究 | 第20-22页 |
| 2.2 国内外关于Flexi-bar训练对运动员影响的文献综述 | 第22-26页 |
| 2.2.1 振动训练的分类及对Flexi-bar训练的界定 | 第22-23页 |
| 2.2.2 Flexi-bar的训练的特点研究 | 第23-24页 |
| 2.2.3 Flexi-bar训练的特性与啦啦操基本手位的关联性总结 | 第24-26页 |
| 3.研究对象与方法 | 第26-42页 |
| 3.1 研究对象 | 第26页 |
| 3.2 研究方法 | 第26-42页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第26页 |
| 3.2.2 影像分析法 | 第26-33页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第33-34页 |
| 3.2.4 实验法 | 第34-42页 |
| 4.研究结果与分析 | 第42-58页 |
| 4.1 实验前实验组与对照组基本手位动作技术数据组间对比分析 | 第43-45页 |
| 4.1.1 实验前实验组与对照组完成基本手位“高V”动作技术数据对比分析 | 第43-44页 |
| 4.1.2 实验前实验组与对照组完成基本手位“T”动作技术数据对比分析 | 第44页 |
| 4.1.3 实验前实验组与对照组完成基本手位“低V”动作技术数据对比分析 | 第44-45页 |
| 4.2 实验后实验组与对照组基本手位动作技术数据组间对比分析 | 第45-47页 |
| 4.2.1 实验后实验组与对照组完成基本手位“高V”动作技术数据对比分析 | 第45-46页 |
| 4.2.2 实验后实验组与对照组完成基本手位“T”的动作技术数据对比分析 | 第46页 |
| 4.2.3 实验后实验组与对照组完成基本手位“低V”动作技术数据对比分析 | 第46-47页 |
| 4.3 Flxi-bar训练下实验组完成基本手位动作技术数据的组内对比分析 | 第47-50页 |
| 4.3.1 实验前后实验组完成基本手位“高V”动作技术数据对比分析 | 第47-48页 |
| 4.3.2 实验前后实验组完成基本手位“T”动作技术数据对比分析 | 第48页 |
| 4.3.3 实验前后实验组完成基本手位“低V”动作技术数据对比分析 | 第48-50页 |
| 4.4 常规基本手位动作组合动作训练下对照组完成基本手位动作技术数据的组内对比分析 | 第50-52页 |
| 4.4.1 实验前后对照组完成基本手位“高V”动作技术数据对比分析 | 第50页 |
| 4.4.2 实验前后对照组完成基本手位“T”动作技术数据对比分析 | 第50-51页 |
| 4.4.3 实验前后对照组完成基本手位“低V”动作技术数据对比分析 | 第51-52页 |
| 4.5 优秀运动员动作技术数据统计分析 | 第52-53页 |
| 4.6 Flxi-bar训练后，实验组完成基本手位动作技术趋势分析 | 第53-57页 |
| 4.6.1 实验组实验前、后与优秀运动员完成基本手位“高V”动作数据分析 | 第53-54页 |
| 4.6.2 实验组实验前、后与优秀运动员完成基本手位“T”动作数据分析 | 第54-55页 |
| 4.6.3 实验组实验前、后与优秀运动员完成基本手位“低V”动作数据分析 | 第55-57页 |
| 4.7 Flexi-bar训练与基本手位动作组合训练结果差异性分析 | 第57-58页 |
| 5 结论与建议 | 第58-60页 |
| 5.1 结论 | 第58-59页 |
| 5.1.1 Flexi-bar训练对啦啦操基本手位动作训练的配对结论 | 第58页 |
| 5.1.2 Flexi-bar训练与常规基本手位动作组合的训练效果对比结论 | 第58页 |
| 5.1.3 Flexi-bar训练对基本手位的不同指标的影响结论 | 第58-59页 |
| 5.2 建议 | 第59-60页 |
| 5.2.1 建议将Flexi-bar训练应用在日常训练中 | 第59页 |
| 5.2.2 建议对本次研究的结果的使用方向 | 第59-60页 |
| 参考文献 | 第60-62页 |
| 致谢 | 第62-63页 |
| 个人简历 | 第63页 |
