| 摘要 | 第4-5页 |
| ABSTRACT | 第5页 |
| 1 引言 | 第9-17页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 文献综述 | 第10-17页 |
| 1.2.1 核心概念的基础理论 | 第10-11页 |
| 1.2.2 国内外有关核心力量训练的方法 | 第11-12页 |
| 1.2.3 核心力量训练在我国篮球运动中的应用现状 | 第12-15页 |
| 1.2.4 FMS功能性动作筛查测试概述 | 第15-17页 |
| 2 实验对象与方法 | 第17-21页 |
| 2.1 实验对象 | 第17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-21页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 2.2.2 实验法 | 第17-19页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第19-21页 |
| 3 研究结果 | 第21-33页 |
| 3.1 8周核心力量训练对FMS功能性动作筛查得分比较 | 第21-28页 |
| 3.1.1 8周核心力量训练前、后FMS测试深蹲成绩的变化 | 第21-22页 |
| 3.1.2 8周核心力量训练前、后FMS测试跨栏架成绩的变化 | 第22-23页 |
| 3.1.3 8周核心力量训练前、后FMS测试直线分蹲成绩的变化 | 第23-24页 |
| 3.1.4 8周核心力量训练前、后FMS测试肩关节灵活性成绩的变化 | 第24-25页 |
| 3.1.5 8周核心力量训练前、后FMS测试仰卧直腿上抬成绩的变化 | 第25-26页 |
| 3.1.6 8周核心力量训练前、后FMS测试躯干稳定性俯卧撑成绩得分的变化 | 第26-27页 |
| 3.1.7 8周核心力量训练前、后FMS测试转体稳定性成绩的变化 | 第27-28页 |
| 3.2 8周核心力量训练对篮球基本技术水平的影响 | 第28-33页 |
| 3.2.1 8周核心力量训练前、后一分钟计时投篮的变化 | 第28-29页 |
| 3.2.2 8周核心力量训练前、后半场五点行进间低手上篮的变化 | 第29-33页 |
| 4 讨论与分析 | 第33-41页 |
| 4.1 8周核心力量训练对FMS功能性动作筛查测试成绩的影响 | 第33-36页 |
| 4.1.1 8周核心力量训练对深蹲成绩影响的分析 | 第33页 |
| 4.1.2 8周核心力量训练对跨栏架成绩影响的分析 | 第33-34页 |
| 4.1.3 8周核心力量训练对直线分蹲成绩影响的分析 | 第34页 |
| 4.1.4 8周核心力量训练对肩关节灵活性成绩影响的分析 | 第34-35页 |
| 4.1.5 8周核心力量训练对仰卧直腿上抬成绩影响的分析 | 第35页 |
| 4.1.6 8周核心力量训练对躯干稳定性俯卧撑成绩影响的分析 | 第35-36页 |
| 4.1.7 8周核心力量训练对转体稳定性成绩影响的分析 | 第36页 |
| 4.2 8周核心力量训练对篮球基本技术技能测试结果的影响和分析 | 第36-41页 |
| 4.2.1 8周核心力量训练对篮球一分钟计时跳投成绩影响的分析 | 第37-38页 |
| 4.2.2 8周核心力量训练对半场五点行进间低手上篮成绩影响的分析 | 第38-41页 |
| 5 结论 | 第41-43页 |
| 参考文献 | 第43-46页 |
| 附录 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
