中年女性抗阻力健步走实效性的研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-19页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-19页 |
| ·抗阻力练习 | 第10-16页 |
| ·抗阻力练习的概念 | 第10页 |
| ·中年人群采用抗阻力练习的研究 | 第10-13页 |
| ·抗阻力练习的原理 | 第13页 |
| ·抗阻力练习的设计 | 第13-16页 |
| ·健步走 | 第16-19页 |
| ·健步走的概念 | 第16页 |
| ·健步走的特点 | 第16页 |
| ·健步走的开展情况 | 第16-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-33页 |
| ·研究对象 | 第19-20页 |
| ·研究方法 | 第20-33页 |
| ·文献资料法 | 第20-21页 |
| ·问卷调查法 | 第21-22页 |
| ·实验法 | 第22-32页 |
| ·测试指标 | 第23页 |
| ·测试方法 | 第23-26页 |
| ·实验过程及方案 | 第26-32页 |
| ·实验过程 | 第26-29页 |
| ·实验方案 | 第29-32页 |
| ·数理统计分析法 | 第32页 |
| ·对比分析法 | 第32-33页 |
| 3 研究结果 | 第33-47页 |
| ·适应阶段(1～5周)两组身体各指标比较 | 第33-37页 |
| ·适应阶段(1～5周)两组身体形态指标比较 | 第33-35页 |
| ·适应阶段(1～5周)两组身体机能指标比较 | 第35-36页 |
| ·适应阶段(1～5周)两组身体素质指标比较 | 第36-37页 |
| ·提高阶段(6～13周)两组身体各指标比较 | 第37-41页 |
| ·提高阶段(6～13周)两组身体形态指标比较 | 第37-39页 |
| ·提高阶段(6～13周)两组身体机能指标比较 | 第39-41页 |
| ·提高阶段(6～13周)两组身体素质指标比较 | 第41页 |
| ·维持阶段(14～18周)两组身体各指标比较 | 第41-47页 |
| ·维持阶段(14～18周)两组身体形态指标比较 | 第42-44页 |
| ·维持阶段(14～18周)两组身体机能指标比较 | 第44-45页 |
| ·维持阶段(14～18周)两组身体素质指标比较 | 第45-47页 |
| 4 讨论与分析 | 第47-49页 |
| ·抗阻力健步走对中年女性身体形态的影响 | 第47页 |
| ·抗阻力健步走对中年女性身体机能的影响 | 第47-48页 |
| ·抗阻力健步走对中年女性身体素质的影响 | 第48-49页 |
| 5 结论及建议 | 第49-51页 |
| ·结论 | 第49页 |
| ·建议 | 第49-51页 |
| 参考文献 | 第51-55页 |
| 致谢 | 第55-56页 |
| 攻读学位期间发表的成果目录 | 第56-57页 |
| 附录 | 第57页 |
| 附录一 | 第57页 |
