| 摘要 | 第7-8页 |
| ABSTRACT | 第8-9页 |
| 第1章 绪论 | 第10-22页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-12页 |
| 1.2 选题意义 | 第12-13页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第12-13页 |
| 1.2.2 实际意义 | 第13页 |
| 1.3 文献综述 | 第13-22页 |
| 1.3.1 相关概念的界定 | 第13-14页 |
| 1.3.2 国外研究现状 | 第14-17页 |
| 1.3.3 国内研究现状 | 第17-22页 |
| 第2章 研究对象和方法 | 第22-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第22-23页 |
| 2.2 研究方法 | 第23-30页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第23页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第23页 |
| 2.2.3 实验法 | 第23-29页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第29-30页 |
| 第3章 健步走与太极运动的健身效果与对比研究 | 第30-42页 |
| 3.1 健步走、太极运动对老年女性身体素质指标影响的对比研究 | 第30-34页 |
| 3.1.1 实验前健步走组、太极运动组身体素质指标的测试结果 | 第30-31页 |
| 3.1.2 实验前健步走组、对照组身体素质指标的测试结果 | 第31页 |
| 3.1.3 实验后健步走组、对照组身体素质指标的测试结果 | 第31-32页 |
| 3.1.4 实验前太极运动组、对照组身体素质指标的测试结果 | 第32页 |
| 3.1.5 实验后太极运动组、对照组身体素质指标的测试结果 | 第32-33页 |
| 3.1.6 实验后健步走组、太极运动组身体素质指标的测试结果 | 第33页 |
| 3.1.7 实验后健步走、太极运动对老年女性身体素质指标影响的对比分析 | 第33-34页 |
| 3.2 健步走、太极运动对老年女性身体形态指标影响的对比研究 | 第34-38页 |
| 3.2.1 实验前健步走组、太极运动组身体形态指标的测试结果 | 第34页 |
| 3.2.2 实验前健步走组、对照组身体形态指标的测试结果 | 第34-35页 |
| 3.2.3 实验后健步走组、对照组身体形态指标的测试结果 | 第35-36页 |
| 3.2.4 实验前太极运动组、对照组身体形态指标的测试结果 | 第36页 |
| 3.2.5 实验后太极运动组、对照组身体形态指标的测试结果 | 第36-37页 |
| 3.2.6 实验后健步走组、太极运动组身体形态指标的测试结果 | 第37页 |
| 3.2.7 实验后健步走、太极运动对老年女性身体形态指标影响的对比分 | 第37-38页 |
| 3.3 健步走、太极运动对老年女性身体机能指标影响的对比研究 | 第38-42页 |
| 3.3.1 实验前健步走组、太极运动组身体机能指标的测试结果 | 第38-39页 |
| 3.3.2 实验前健步走组、对照组身体机能指标的测试结果 | 第39页 |
| 3.3.3 实验后健步走组、对照组身体机能指标的测试结果 | 第39-40页 |
| 3.3.4 实验前太极运动组、对照组身体机能指标的测试结果 | 第40页 |
| 3.3.5 实验后太极运动组、对照组身体机能指标的测试结果 | 第40页 |
| 3.3.6 实验后健步走组、太极运动组身体机能指标的测试结果 | 第40-41页 |
| 3.3.7 实验后健步走、太极运动对老年女性身体机能指标影响的对比分析 | 第41-42页 |
| 第4章 结论与建议 | 第42-44页 |
| 4.1 结论 | 第42页 |
| 4.1.1 健步走与太极运动对老年女性身体素质的比较结果 | 第42页 |
| 4.1.2 健步走与太极运动对老年女性身体形态的比较结果 | 第42页 |
| 4.1.3 健步走与太极运动对老年女性身体机能的比较结果 | 第42页 |
| 4.2 建议 | 第42-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 作者在学期间取得的学术成果 | 第48-49页 |
| 附录 | 第49页 |
