| 西北师范大学研究生学位论文作者信息 | 第5-8页 |
| 摘要 | 第8-10页 |
| Abstract | 第10-12页 |
| 1 引言 | 第13-16页 |
| 1.1 研究背景 | 第13-14页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第14-16页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第14页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第14-16页 |
| 2 文献综述 | 第16-30页 |
| 2.1 相关概念界定 | 第16-17页 |
| 2.1.1 体重和身体成分 | 第16页 |
| 2.1.2 肥胖和减肥 | 第16-17页 |
| 2.1.3 高强度间歇运动 | 第17页 |
| 2.1.4 长时间有氧运动 | 第17页 |
| 2.2 肥胖的分类 | 第17-19页 |
| 2.2.1 按脂肪的分布划分 | 第17-18页 |
| 2.2.2 按肥胖发病的分布划分 | 第18页 |
| 2.2.3 按脂肪细胞的变化划分 | 第18-19页 |
| 2.3 肥胖发生的原因 | 第19-20页 |
| 2.3.1 饮食因素 | 第19页 |
| 2.3.2 行为活动因素 | 第19页 |
| 2.3.3 社会因素 | 第19-20页 |
| 2.3.4 遗传因素 | 第20页 |
| 2.4 肥胖对人体健康的危害 | 第20-22页 |
| 2.4.1 肥胖对心血管系统的影响 | 第21页 |
| 2.4.2 肥胖对呼吸系统的影响 | 第21-22页 |
| 2.4.3 肥胖对内分泌系统及免疫系统的影响 | 第22页 |
| 2.4.4 肥胖导致的社会和心理问题 | 第22页 |
| 2.5 减肥的方法 | 第22-30页 |
| 2.5.1 运动减肥 | 第22-28页 |
| 2.5.2 中医减肥 | 第28页 |
| 2.5.3 药物减肥 | 第28-29页 |
| 2.5.4 合理膳食减肥法 | 第29页 |
| 2.5.5 节食减肥法 | 第29页 |
| 2.5.6 其他减肥法 | 第29-30页 |
| 3 研究对象与方法 | 第30-41页 |
| 3.1 研究对象 | 第30-31页 |
| 3.1.1 选样本标准 | 第30页 |
| 3.1.2 纳入标准 | 第30页 |
| 3.1.3 排除标准 | 第30-31页 |
| 3.1.4 剔除标准 | 第31页 |
| 3.2 研究方法 | 第31-41页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第31页 |
| 3.2.2 数理比较分析法 | 第31页 |
| 3.2.3 实验法 | 第31-41页 |
| 4 研究结果与分析 | 第41-53页 |
| 4.1 体重、BMI、体脂百分比、腰臀比的实验结果与分析 | 第41-46页 |
| 4.1.1 体重、BMI、体脂百分比、腰臀比的实验结果 | 第42-43页 |
| 4.1.2 体重、BMI、体脂百分比、腰臀比的实验分析 | 第43-46页 |
| 4.2 肌力适能水平的实验结果与分析 | 第46-48页 |
| 4.2.1 肌力适能水平的实验结果 | 第46-47页 |
| 4.2.2 肌力适能水平的实验分析 | 第47-48页 |
| 4.3 心肺适能水平的实验结果与分析 | 第48-50页 |
| 4.3.1 心肺适能水平的实验结果 | 第48-49页 |
| 4.3.2 心肺适能水平的实验分析 | 第49-50页 |
| 4.4 柔韧适能水平的实验结果与分析 | 第50-53页 |
| 4.4.1 柔韧适能水平的实验结果 | 第50-51页 |
| 4.4.2 柔韧适能水平的实验分析 | 第51-53页 |
| 5 结论和建议 | 第53-55页 |
| 5.1 结论 | 第53页 |
| 5.2 建议 | 第53页 |
| 5.3 研究的局限及未来展望 | 第53-55页 |
| 参考文献 | 第55-58页 |
| 攻硕期间发表的科研成果目录 | 第58-59页 |
| 致谢 | 第59页 |
