| 中文摘要 | 第4-6页 |
| 英文摘要 | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-19页 |
| 1.1 研究背景 | 第10-11页 |
| 1.1.1 我国人口老龄化严峻,老年人健康状况受到关注 | 第10页 |
| 1.1.2 影响老年人跌倒的主要原因是平衡能力的下降 | 第10-11页 |
| 1.2 问题的提出 | 第11-12页 |
| 1.3 概念界定 | 第12页 |
| 1.3.1 抗阻练习 | 第12页 |
| 1.3.2 平衡力 | 第12页 |
| 1.4 国内外研究现状 | 第12-18页 |
| 1.4.1 对弹力带抗阻练习的研究综述 | 第12-16页 |
| 1.4.2 对老年人平衡力的研究综述 | 第16-18页 |
| 1.5 研究目的 | 第18页 |
| 1.6 研究意义 | 第18-19页 |
| 1.6.1 理论价值 | 第18页 |
| 1.6.2 现实意义 | 第18-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 实验法 | 第19-23页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第23-24页 |
| 3 结果与分析 | 第24-37页 |
| 3.1 实验前后肌肉力量指标对比结果与分析 | 第24-27页 |
| 3.1.1 实验前后肌肉力量指标的对比结果 | 第24-26页 |
| 3.1.2 实验前后肌肉力量变化的分析 | 第26-27页 |
| 3.2 实验前后平衡功能评价结果与分析 | 第27-37页 |
| 3.2.1 实验前后Berg平衡量表各项测试得分的情况概述 | 第27-30页 |
| 3.2.2 实验前后Berg平衡量表部分项目测试得分的对比结果 | 第30-34页 |
| 3.2.3 实验前后反应时对比结果 | 第34-35页 |
| 3.2.4 实验前后平衡能力的结果分析 | 第35-37页 |
| 4 结论与建议 | 第37-38页 |
| 4.1 结论 | 第37页 |
| 4.2 建议 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-40页 |
| 附件 Berg平衡量表评分标准 | 第40-43页 |
