| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1.前言 | 第10页 |
| 2.文献综述 | 第10-17页 |
| 2.1 运动疗法对中老年人健康促进的国内研究现状 | 第11-12页 |
| 2.2 运动疗法对中老年人健康促进的国外研究现状 | 第12页 |
| 2.3 体育运动影响身体成分变化的生理机制 | 第12页 |
| 2.4 不同运动方式对身体成分的影响 | 第12-14页 |
| 2.4.1 有氧运动对身体成分的影响 | 第12-13页 |
| 2.4.2 抗阻力量训练对身体成分的影响 | 第13-14页 |
| 2.5 体育运动对骨的影响 | 第14-15页 |
| 2.5.1 骨力学特性的结构基础 | 第14页 |
| 2.5.2 运动对骨再建的影响 | 第14页 |
| 2.5.3 运动对不同年龄段人群骨密度的影响 | 第14-15页 |
| 2.6 不同运动方式对骨密度的影响 | 第15页 |
| 2.6.1 有氧运动对骨密度的影响 | 第15页 |
| 2.6.2 抗阻力训练对骨密度的影响 | 第15页 |
| 2.7 不同运动强度对骨密度的影响 | 第15-16页 |
| 2.8 不同运动时间和频率对骨密度的影响 | 第16页 |
| 2.9 有氧运动结合抗阻力量训练对身体成分和骨密度的综合影响效应 | 第16-17页 |
| 2.9.1 有氧运动结合抗阻力量训练对身体成分的影响 | 第16页 |
| 2.9.2 有氧运动结合抗阻力量训练对骨密度的影响 | 第16-17页 |
| 2.10 小结 | 第17页 |
| 3.研究对象与方法 | 第17-21页 |
| 3.1 实验对象 | 第17-18页 |
| 3.2 实验仪器与测量指标 | 第18-19页 |
| 3.2.1 实验仪器 | 第18页 |
| 3.2.2 测量指标 | 第18-19页 |
| 3.3 实验步骤 | 第19-20页 |
| 3.3.1 实验测试流程 | 第19页 |
| 3.3.2 运动处方的实施 | 第19-20页 |
| 3.3.3 运动监控 | 第20页 |
| 3.4 质量控制 | 第20页 |
| 3.5 数据统计方法 | 第20-21页 |
| 4.实验结果 | 第21-31页 |
| 4.1 女性受试者锻炼前后身体成分指标变化 | 第21-25页 |
| 4.2 女性受试者锻炼前后骨密度指标变化 | 第25-27页 |
| 4.3 男性受试者锻炼前后身体成分指标变化 | 第27-30页 |
| 4.4 男性受试者锻炼前后骨密度指标变化 | 第30-31页 |
| 5.讨论与分析 | 第31-37页 |
| 5.1 两种不同运动干预方式对中年人肥胖相关指标的影响 | 第31-34页 |
| 5.1.1 两种不同运动干预方式对BMI值变化的影响 | 第31-32页 |
| 5.1.2 两种不同运动干预方式对PBF值变化的影响 | 第32页 |
| 5.1.3 两种不同运动干预方式对VFA值变化的影响 | 第32-33页 |
| 5.1.4 两种不同运动干预方式对BMR值变化的影响 | 第33-34页 |
| 5.2 两种不同运动干预方式对中年人骨骼肌含量的影响 | 第34-35页 |
| 5.3 两种不同运动干预方式对中年人骨密度的影响 | 第35-37页 |
| 6.结论 | 第37页 |
| 参考文献 | 第37-40页 |
| 附件 | 第40-43页 |
| 致谢 | 第43页 |
