| 中文摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-22页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·选题意义 | 第10页 |
| ·理论意义 | 第10页 |
| ·现实意义 | 第10页 |
| ·研究任务 | 第10页 |
| ·文献综述 | 第10-22页 |
| ·国内外关于拉伸训练与力量之间关系的研究现状 | 第10-12页 |
| ·准备活动的概述 | 第12-13页 |
| ·拉伸训练法 | 第13-14页 |
| ·纵跳的相关研究 | 第14-16页 |
| ·肌肉力量的相关概述 | 第16-18页 |
| ·柔韧素质与力量素质的概念 | 第18-20页 |
| ·股四头肌的解剖特点 | 第20页 |
| ·表面肌电在运动领域中的运用 | 第20-22页 |
| 2 研究对象与方法 | 第22-28页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·实验设备 | 第22-24页 |
| ·实验过程 | 第24-28页 |
| ·Kistler 三维测力台测量 CMJ 中下肢爆发力的测量实验步骤 | 第24-26页 |
| ·股四头肌表面肌电信号和下肢肌力测量的实验步骤 | 第26-28页 |
| ·实验数据的分析处理 | 第28页 |
| ·垂直纵跳（Counter Movement Jump CMJ）数据的分析处理 | 第28页 |
| ·表面肌电数据数据分析处理 | 第28页 |
| ·等长肌力数据分析处理 | 第28页 |
| ·数据的统计分析 | 第28页 |
| 3 实验结果 | 第28-34页 |
| ·静力性拉伸股四头肌前后 CMJ 最大起跳力的比较分析 | 第28-30页 |
| ·不同的拉伸时间长短前后 CMJ 最大起跳力的比较 | 第28-29页 |
| ·一定的拉伸时长后不同的拉伸时间点前后 CMJ 最大起跳力的比较 | 第29-30页 |
| ·股四头肌拉伸前后下肢肌力的比较分析 | 第30-31页 |
| ·不同的拉伸时间长短前后下肢肌力的比较 | 第30页 |
| ·拉伸后不同时间点下肢肌力比较 | 第30-31页 |
| ·拉伸不同时间长短股四头肌表面肌电变化 | 第31-34页 |
| ·拉伸不同时长股四头肌积分肌电（IEMG）变化 | 第31-33页 |
| ·拉伸后不同时间点股四头肌 IEMG 值变化 | 第33-34页 |
| 4 分析与讨论 | 第34-37页 |
| ·静力性拉伸股四头肌对 CMJ 最大起跳力影响的分析与讨论 | 第34-35页 |
| ·静力性拉伸股四头肌不同时长对 CMJ 最大起跳力影响的分析与讨论 | 第34页 |
| ·静力性拉伸股四头肌后不同时间点对 CMJ 最大起跳力影响的分析与讨论 | 第34-35页 |
| ·静力性拉伸股四头肌对下肢肌力影响的分析与讨论 | 第35-36页 |
| ·静力性拉伸股四头肌不同时长对下肢肌力影响的分析与讨论 | 第35页 |
| ·静力性拉伸股四头肌后不同时间点对下肢肌力影响的分析与讨论 | 第35-36页 |
| ·静力性拉伸对股四头肌表面肌电影响的分析与讨论 | 第36-37页 |
| ·静力性拉伸不同时间长短对表面肌电 IEMG 值的分析与讨论 | 第36页 |
| ·静力性拉伸不同时间点对表面肌电 IEMG 值的分析与讨论 | 第36-37页 |
| 5 结论 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-42页 |
| 致谢 | 第42页 |
