| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1. 绪论 | 第7-10页 |
| ·禅修的历史渊源 | 第7-8页 |
| ·禅修的界定 | 第8-10页 |
| 2. 禅修的基本内容 | 第10-17页 |
| ·禅修的本质 | 第10页 |
| ·禅修的方法 | 第10-11页 |
| ·禅修的理论基础 | 第11-14页 |
| ·自心即佛，自性本觉--禅的心性论 | 第11-13页 |
| ·直指人心，见性成佛--禅的认识论 | 第13页 |
| ·禅非坐卧，离相即禅--禅的解脱方式 | 第13-14页 |
| ·禅修的生理和心理效应 | 第14-17页 |
| 3. 禅修的心理学价值及今后研究方向 | 第17-20页 |
| ·禅修的心理学价值 | 第17-18页 |
| ·禅修今后的研究方向 | 第18-20页 |
| 4. 禅修与心理咨询师的个人成长 | 第20-25页 |
| ·心理咨询师的个人成长 | 第20-22页 |
| ·心理咨询师个人成长的意义 | 第20-21页 |
| ·心理咨询师个人成长的要素 | 第21-22页 |
| ·禅修与心理咨询师的个人成长 | 第22-25页 |
| 结语 | 第25-26页 |
| 参考文献 | 第26-28页 |
| 致谢 | 第28页 |