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“有氧+无氧”运动对肥胖女大学生减肥效果影响的实验研究

摘要第4-6页
ABSTRACT第6-8页
1 引言第11-13页
    1.1 选题依据第11-12页
    1.2 选题意义第12-13页
        1.2.1 理论意义第12页
        1.2.2 实践意义第12-13页
2 文献综述第13-19页
    2.1 肥胖的定义及分类第13页
    2.2 肥胖的流行趋势及危害第13-14页
    2.3 运动减肥方法研究现状第14-19页
        2.3.1 有氧运动减肥的相关研究第14-16页
        2.3.2 无氧运动减肥的相关研究第16-17页
        2.3.3 有氧+无氧减肥的相关研究第17-19页
3 研究对象第19-20页
4 研究方法第20-23页
    4.1 文献资料法第20页
    4.2 实验法第20-22页
        4.2.1 成立测量小组第20页
        4.2.2 医学筛查第20页
        4.2.3 运动方案第20-21页
        4.2.4 饮食和体力活动控制第21页
        4.2.5 实验测量指标和方法第21-22页
    4.3 问卷调查法第22页
        4.3.1 问卷设计和发放回收第22页
        4.3.2 问卷的信效度检验第22页
    4.4 数理统计法第22-23页
5 实验结果第23-27页
    5.1 各组女大学生身体形态的比较第23-25页
    5.2 各组女大学生身体成分的比较第25-26页
    5.3 各组女大学生生理机能的比较第26-27页
6 分析和讨论第27-36页
    6.1 有氧运动和无氧抗阻运动特点和供能分析第27-28页
    6.2 “有氧+无氧”运动对超重或肥胖女大学生身体形态的影响第28-30页
        6.2.1 体重和BMI第28-29页
        6.2.2 腰围、臀围和腰臀比第29-30页
    6.3 “有氧+无氧”运动对超重或肥胖女大学生身体成分的影响第30-32页
        6.3.1 体脂率和脂肪重量第30-32页
        6.3.2 瘦体重和肌肉重量第32页
    6.4 “有氧+无氧”运动对超重或肥胖女大学生生理机能的影响第32-36页
        6.4.1 心率第32-33页
        6.4.2 舒张压和收缩压第33-34页
        6.4.3 肺活量第34-36页
7 结论与建议第36-37页
    7.1 结论第36页
    7.2 建议第36-37页
参考文献第37-40页
附录第40-42页
致谢第42页

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