传统体育养生思想探析--以《黄帝内经》为例
| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-7页 |
| 1 引言 | 第7-14页 |
| ·选题依据 | 第7-8页 |
| ·研究目的和意义 | 第8-9页 |
| ·国内学术研究现状 | 第9-14页 |
| ·有关《黄帝内经》养生方面的研究 | 第9-12页 |
| ·有关传统体育养生方面的研究 | 第12-14页 |
| ·研究方法 | 第14页 |
| 2 相关术语及概念的分析 | 第14-18页 |
| ·《黄帝内经》其书 | 第14-16页 |
| ·《黄帝内经》作者及成书年代 | 第14-16页 |
| ·《黄帝内经》的主要内容 | 第16页 |
| ·养生的概念 | 第16-17页 |
| ·传统体育养生的概念 | 第17-18页 |
| 3《黄帝内经》体育养生的理论基础 | 第18-25页 |
| ·整体观学说 | 第18-19页 |
| ·人体内环境的整体观 | 第18页 |
| ·“天人合一”的整体观 | 第18-19页 |
| ·阴阳学说 | 第19-21页 |
| ·阴阳学说的主要内容 | 第19-20页 |
| ·调和阴阳是《黄帝内经》体育养生的重要法则 | 第20-21页 |
| ·五行学说 | 第21-23页 |
| ·五行学说的主要内容 | 第21-22页 |
| ·五行学说是《黄帝内经》体育养生的认识方法 | 第22-23页 |
| ·精气神学说 | 第23-25页 |
| ·精是人体生命活动的本原及物质基础 | 第24页 |
| ·气是人体生命活动的动力 | 第24-25页 |
| ·神是人体生命活动的主宰及外在征象 | 第25页 |
| 4《黄帝内经》体育养生的作用机理 | 第25-26页 |
| ·平衡阴阳 | 第25-26页 |
| ·调和气血 | 第26页 |
| ·调理脏腑 | 第26页 |
| ·疏通经络 | 第26页 |
| 5《黄帝内经》体育养生思想探析 | 第26-37页 |
| ·《黄帝内经》体育养生的原则 | 第26-30页 |
| ·天人合一，顺应自然 | 第27-28页 |
| ·形与神俱，摄神为先 | 第28页 |
| ·动静结合，劳逸适度 | 第28-29页 |
| ·循序渐进，持之以恒 | 第29-30页 |
| ·《黄帝内经》体育养生的方法 | 第30-37页 |
| ·广步于庭——散步以怡情 | 第30-31页 |
| ·导气令和，引体令柔——导引以通经 | 第31-33页 |
| ·推拿按摩——按蹻以宣络 | 第33-34页 |
| ·呼吸吐纳，服气养身 | 第34-36页 |
| ·冥思存想以祛疾避疫 | 第36-37页 |
| 6 结束语 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-40页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文 | 第40-41页 |
| 致谢 | 第41页 |
