| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-10页 |
| 1 前言 | 第10-18页 |
| ·问题的提出 | 第10-11页 |
| ·研究目的与意义 | 第11-12页 |
| ·研究目的 | 第11页 |
| ·研究意义 | 第11-12页 |
| ·文献综述 | 第12-18页 |
| ·瑜伽运动的研究现状 | 第12-15页 |
| ·瑜伽健身运动的实质 | 第12-13页 |
| ·瑜伽对女性身体机能影响的研究 | 第13-14页 |
| ·瑜伽对女性心肺功能影响的研究 | 第14页 |
| ·瑜伽流派的发展现状研究 | 第14-15页 |
| ·两种不同瑜伽的研究现状 | 第15-16页 |
| ·阿斯汤伽瑜伽的特征 | 第15页 |
| ·哈他瑜伽的特征 | 第15-16页 |
| ·参与瑜伽锻炼女性人群身心特征研究现状 | 第16页 |
| ·有氧运动能力的研究现状 | 第16-18页 |
| ·有氧运动能力的概念 | 第16页 |
| ·提高有氧运动能力的训练研究现状 | 第16-18页 |
| 2 研究对象与方法 | 第18-23页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-23页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·专家访谈法 | 第18页 |
| ·实验法 | 第18-22页 |
| ·数理统计法 | 第22-23页 |
| 3 研究结果与分析 | 第23-33页 |
| ·实验结果 | 第23-28页 |
| ·两种不同瑜伽对青年女性身体机能的影响 | 第23-25页 |
| ·两种不同瑜伽对青年女性有氧运动能力的影响 | 第25-28页 |
| ·分析与讨论 | 第28-33页 |
| ·阿斯汤伽瑜伽与哈他瑜伽对青年女性身体形态的影响分析 | 第28-29页 |
| ·阿斯汤伽瑜伽与哈他瑜伽对青年女性身体素质的影响分析 | 第29-30页 |
| ·阿斯汤伽瑜伽与哈他瑜伽对青年女性最大摄氧量等气体代谢的影响分析 | 第30-31页 |
| ·阿斯汤伽瑜伽与哈他瑜伽练习对青年女性无氧阈指标影响分析 | 第31-32页 |
| ·阿斯汤伽瑜伽练习对青年女性肺活量主要测试指标影响分析 | 第32-33页 |
| 4 结论与建议 | 第33-34页 |
| ·结论 | 第33页 |
| ·建议 | 第33-34页 |
| 致谢 | 第34-35页 |
| 参考文献 | 第35-38页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第38-39页 |
| 承诺书 | 第39页 |
