少年儿童“压水花”训练方法研究--以四川省游泳学校跳水队为例
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 目录 | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| ·选题的依据 | 第8-9页 |
| ·选题的意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-13页 |
| ·“压水花”的技术手型技术原理 | 第10-11页 |
| ·“压水花”技术的重要性 | 第11-12页 |
| ·“压水花”技术的训练方法 | 第12-13页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第13-14页 |
| ·研究对象 | 第13页 |
| ·研究方法 | 第13-14页 |
| 4 分析与讨论 | 第14-33页 |
| ·“压水花”训练方法试验、流程、结果 | 第14-30页 |
| ·试验时间 | 第14-15页 |
| ·试验地点 | 第15页 |
| ·试验思路 | 第15-16页 |
| ·运动员实验前基本情况 | 第16页 |
| ·练习内容 | 第16-24页 |
| ·第一阶段 | 第24-25页 |
| ·第二阶段 | 第25-26页 |
| ·第三阶段 | 第26-28页 |
| ·第四阶段 | 第28-29页 |
| ·实验结果 | 第29-30页 |
| ·影响“压水花”的因素 | 第30-33页 |
| ·起跳的抛物线、入水的角度 | 第30-31页 |
| ·空中控制、空中感觉、看目标 | 第31-32页 |
| ·身体的基本形态、柔韧性 | 第32页 |
| ·入水“压水花”的手型 | 第32-33页 |
| 5 结论与建议 | 第33-35页 |
| ·结论 | 第33-34页 |
| ·“压水花”训练方法合理有效 | 第33页 |
| ·“压水花”训练水上和水下技术的协调一致 | 第33页 |
| ·正确掌握入水顶水的时间 | 第33页 |
| ·“压水花”训练需要循序渐进、系统训练 | 第33-34页 |
| ·建议 | 第34-35页 |
| ·入水训练应重视腰部和腿部的用力 | 第34页 |
| ·重视身体素质 | 第34-35页 |
| 6 参考文献 | 第35-37页 |
| 致谢 | 第37-38页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第38页 |
