| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-13页 |
| ·选题依据 | 第10-11页 |
| ·运动项目的选取 | 第11-13页 |
| ·24 和42 式太极拳的运动特点 | 第12页 |
| ·陈式太极拳的运动特点 | 第12页 |
| ·杨式太极拳的运动特点 | 第12页 |
| ·快走的运动特点 | 第12-13页 |
| ·目的意义 | 第13页 |
| 2 文献综述 | 第13-22页 |
| ·平衡能力相关知识 | 第13-16页 |
| ·平衡能力的概念和分类 | 第13-14页 |
| ·平衡能力的生理机制 | 第14页 |
| ·中老年人平衡能力的特征 | 第14-15页 |
| ·平衡能力的评定方法 | 第15-16页 |
| ·太极拳运动的健身功效 | 第16-18页 |
| ·太极拳运动对运动系统的影响 | 第16-17页 |
| ·太极拳运动对神经系统的影响 | 第17页 |
| ·太极拳运动对呼吸系统的影响 | 第17页 |
| ·太极拳运动对心血管系统的影响 | 第17-18页 |
| ·太极拳运动对微循环系统的影响 | 第18页 |
| ·运动对中老年人平衡能力的影响 | 第18-20页 |
| ·太极拳运动对中老年人平衡能力的影响 | 第20-21页 |
| ·小结 | 第21-22页 |
| 3 研究对象与方法 | 第22-25页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·研究方法 | 第22-25页 |
| ·文献资料法 | 第22-23页 |
| ·实验法 | 第23-25页 |
| ·数理统计法 | 第25页 |
| 4 结果与分析 | 第25-40页 |
| ·6 个月太极拳练习对中老年人静态平衡能力的影响 | 第25-33页 |
| ·测试结果 | 第25-30页 |
| ·实验前实验组与对照组平衡能力测试结果 | 第25-26页 |
| ·实验后实验组与对照组平衡能力测试结果 | 第26-27页 |
| ·实验组实验前后平衡能力测试结果 | 第27-29页 |
| ·对照组实验前后平衡能力测试结果 | 第29-30页 |
| ·分析与讨论 | 第30-33页 |
| ·不同形式、类型的运动对中老年人静态平衡能力的影响 | 第33-40页 |
| ·陈式、杨式、快走运动对中老年人平衡能力的影响 | 第33-35页 |
| ·测试结果 | 第33-34页 |
| ·分析与讨论 | 第34-35页 |
| ·陈式、杨式与快走运动对中老年人平衡能力的影响 | 第35-38页 |
| ·测试结果 | 第35页 |
| ·分析与讨论 | 第35-38页 |
| ·陈式与杨式太极拳运动对中老年人平衡能力的影响 | 第38-40页 |
| ·测试结果 | 第38页 |
| ·分析与讨论 | 第38-40页 |
| 5 结论与建议 | 第40-41页 |
| ·结论 | 第40页 |
| ·建议 | 第40-41页 |
| 6 致谢 | 第41-42页 |
| 7 参考文献 | 第42-44页 |