| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 研究目的 | 第9-10页 |
| 1.3 研究意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-18页 |
| 2.1 核心与核心区域肌肉研究 | 第11-12页 |
| 2.2 核心力量与核心力量训练概念的研究 | 第12页 |
| 2.3 核心力量训练作用的研究 | 第12-13页 |
| 2.4 核心力量训练的方法与手段的研究 | 第13-14页 |
| 2.5 核心力量训练在不同体育项目中的应用 | 第14-15页 |
| 2.6 羽毛球运动力量训练的研究 | 第15-16页 |
| 2.7 羽毛球运动中核心力量训研究 | 第16-18页 |
| 3 研究对象和研究方法 | 第18-27页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-27页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 3.2.2 专家访谈 | 第18-19页 |
| 3.2.3 实验法 | 第19-23页 |
| 3.2.3.1 实验对象 | 第19-21页 |
| 3.2.3.2 实验时间 | 第21页 |
| 3.2.3.3 实验地点 | 第21页 |
| 3.2.3.4 实验器材 | 第21页 |
| 3.2.3.5 实验控制 | 第21-22页 |
| 3.2.3.6 核心力量训练与平衡稳定能力的联系 | 第22-23页 |
| 3.2.4 实验中测试项目的选定 | 第23-25页 |
| 3.2.4.1 实验中正手击球学习效果的测试选定 | 第23-24页 |
| 3.2.4.2 实验中核心部位屈伸稳定性的测试选定 | 第24页 |
| 3.2.4.3 实验中核心部位旋转稳定性的测试选定 | 第24-25页 |
| 3.2.5 训练内容的安排 | 第25-27页 |
| 3.2.5.1 实验组进行核心力量训练 | 第25-26页 |
| 3.2.5.2 对照组进行传统力量训练 | 第26-27页 |
| 4 讨论 | 第27-29页 |
| 4.1 实验前实验组和对照组八级腹桥得分对比 | 第27页 |
| 4.2 实验前实验组和对照组旋转稳定性得分对比 | 第27-28页 |
| 4.3 实验前实验组和对照组正手击球得分对比 | 第28-29页 |
| 5 结果与分析 | 第29-36页 |
| 5.1 八级腹桥得分分析 | 第29-31页 |
| 5.1.1 实验前后实验组八级腹桥得分分析 | 第29页 |
| 5.1.2 实验前后对照组八级腹桥得分分析 | 第29-30页 |
| 5.1.3 实验后实验组和对照组八级腹桥得分分析 | 第30-31页 |
| 5.2 旋转稳定性得分分析 | 第31-33页 |
| 5.2.1 实验前后实验组旋转稳定性得分分析 | 第31页 |
| 5.2.2 实验前后对照组旋转稳定性得分分析 | 第31-32页 |
| 5.2.3 实验后实验组和对照组旋转稳定性得分分析 | 第32-33页 |
| 5.3 羽毛球正手击球得分分析 | 第33-36页 |
| 5.3.1 实验前后实验组羽毛球正手击球得分分析 | 第33页 |
| 5.3.2 实验前后对照组羽毛球正手击球得分分析 | 第33-34页 |
| 5.3.3 实验后实验组和对照组羽毛球正手击球得分分析 | 第34-36页 |
| 6 结论与建议 | 第36-37页 |
| 6.1 结论 | 第36页 |
| 6.2 建议 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-39页 |
| 致谢 | 第39-40页 |
| 附录1 | 第40-42页 |
| 附录2 | 第42页 |
