| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-17页 |
| 2.1 体能训练与悬吊训练的概念界定 | 第11-12页 |
| 2.1.1 体能训练概念的界定 | 第11页 |
| 2.1.2 悬吊训练的来源及概念 | 第11-12页 |
| 2.2 网球体能训练的研究现状 | 第12-14页 |
| 2.2.1 对网球运动员身体形态的研究 | 第12页 |
| 2.2.2 网球运动员身体素质的研究 | 第12-14页 |
| 2.3 悬吊训练在体育中的应用现状 | 第14-17页 |
| 2.3.1 提高机体的核心力量与稳定性方面的研究 | 第14-15页 |
| 2.3.2 改善身体控制力的研究 | 第15-16页 |
| 2.3.3 在运动损伤和康复方面的实证研究 | 第16页 |
| 2.3.4 在提高运动成绩方面的研究 | 第16-17页 |
| 3 研究对象和研究方法 | 第17-28页 |
| 3.1 研究对象 | 第17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-28页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17-18页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第18页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第18-19页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第19页 |
| 3.2.5 实验法 | 第19-28页 |
| 4 结果与分析 | 第28-44页 |
| 4.1 实验前后两组运动员平衡能力变化对比分析 | 第28-33页 |
| 4.1.1 悬吊训练对网球运动员静态平衡能力的影响分析 | 第29-31页 |
| 4.1.2 悬吊训练对网球运动员动态平衡能力的影响分析 | 第31-33页 |
| 4.2 实验前后两组专项速度变化对比分析 | 第33-34页 |
| 4.3 实验前后两组灵敏素质变化对比分析 | 第34-36页 |
| 4.4 实验前后两组专项力量变化对比分析 | 第36-41页 |
| 4.4.1 全身协调性爆发力测试对比分析 | 第36-38页 |
| 4.4.2 力量耐力测试对比分析 | 第38-41页 |
| 4.5 实验前后两组柔韧素质变化对比分析 | 第41-43页 |
| 4.6 本研究中核心稳定性训练存在的不足与启示 | 第43-44页 |
| 5 结论与建议 | 第44-46页 |
| 5.1 结论 | 第44-45页 |
| 5.2 建议 | 第45-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-50页 |
| 附录 | 第50-56页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第56页 |