| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-11页 |
| 1 前言 | 第11-21页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·力量在铅球投掷中的重要作用 | 第11页 |
| ·业余青少年时期的训练在运动员职业生涯中的作用 | 第11-12页 |
| ·业余青少年铅球运动员力量训练的迫切需求 | 第12页 |
| ·目的和意义 | 第12-13页 |
| ·研究目的 | 第12页 |
| ·研究意义 | 第12-13页 |
| ·研究思路 | 第13页 |
| ·文献综述 | 第13-21页 |
| ·铅球运动员一般力量训练的研究 | 第13-15页 |
| ·铅球运动员专项力量的研究 | 第15-21页 |
| 2 研究对象与方法 | 第21-23页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-23页 |
| ·文献资料法 | 第21-22页 |
| ·问卷调查法 | 第22-23页 |
| ·逻辑分析法 | 第23页 |
| ·跟队调查法 | 第23页 |
| ·数理统计法 | 第23页 |
| 3 结果与分析 | 第23-49页 |
| ·相关概念界定 | 第23-26页 |
| ·青少年概念的界定 | 第23-24页 |
| ·力量概念的界定 | 第24页 |
| ·专项力量概念的界定 | 第24-26页 |
| ·力量训练的理论基础 | 第26-32页 |
| ·力量分类 | 第26页 |
| ·力量训练的方法 | 第26-28页 |
| ·中学生铅球运动员不同力量素质训练方法及负荷量度的安排 | 第28-29页 |
| ·中学生铅球运动员力量训练中不同时期不同训练方法的安排 | 第29-31页 |
| ·力量训练的原则 | 第31-32页 |
| ·中学生铅球运动员一般力量训练方法手段的研究 | 第32-40页 |
| ·一般力量训练方法的研究 | 第32-34页 |
| ·一般力量训练手段的研究 | 第34-40页 |
| ·中学生铅球运动员专项力量训练方法和手段的研究 | 第40-43页 |
| ·专项力量训练方法的研究 | 第40-41页 |
| ·专项力量训练手段的研究 | 第41-43页 |
| ·中学生铅球运动员力量训练负荷的研究 | 第43-44页 |
| ·最大力量训练负荷的研究 | 第43页 |
| ·快速力量训练负荷的研究 | 第43-44页 |
| ·中学生铅球运动员力量训练指标的筛选 | 第44-47页 |
| ·马约翰班铅球运动员力量训练指标的KMO测度和巴特利特球形检验 | 第44-45页 |
| ·马约翰班铅球运动员力量训练指标未旋转前的成分矩阵分析 | 第45-46页 |
| ·中学生铅球运动员力量训练指标因子旋转成分分析 | 第46-47页 |
| ·中学生铅球运动员力量训练存在问题 | 第47-49页 |
| ·实际训练中力量训练的方法和手段较为单一，没有做到多样化 | 第47-48页 |
| ·中学生铅球力量训练中准备活动不够合理 | 第48页 |
| ·中学生铅球力量训练整理活动的单一化 | 第48页 |
| ·中学生球运动员专项力量练习的次数过多 | 第48-49页 |
| 4 结论与建议 | 第49-51页 |
| ·结论 | 第49-50页 |
| ·建议 | 第50-51页 |
| 致谢 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-56页 |
| 附录 | 第56-59页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第59页 |
