不同强度放松跑对最大乳酸耐受训练后血乳酸恢复的影响研究--以400米为例
| 摘要 | 第1-8页 |
| Abstract | 第8-11页 |
| 1. 问题的提出 | 第11-12页 |
| 2. 相关文献综述 | 第12-26页 |
| ·400 米跑运动训练 | 第12-18页 |
| ·相关概念 | 第12-13页 |
| ·400 米跑运动训练国内外研究综述 | 第13-17页 |
| ·高校运动队运动训练主要现状 | 第17-18页 |
| ·放松跑在整理活动中的运用 | 第18-21页 |
| ·相关概念 | 第18-19页 |
| ·放松跑在整理活动中的应用研究综述 | 第19-21页 |
| ·心率、血乳酸与训练监控 | 第21-25页 |
| ·相关概念 | 第21页 |
| ·心率和训练监控研究综述 | 第21-22页 |
| ·血乳酸与训练 | 第22-25页 |
| ·小结 | 第25-26页 |
| 3. 研究假设与研究目标 | 第26-27页 |
| ·研究假设 | 第26页 |
| ·研究目标 | 第26-27页 |
| 4. 研究对象与方法 | 第27-31页 |
| ·研究对象 | 第27-28页 |
| ·实验对象选择的依据 | 第27页 |
| ·研究对象 | 第27-28页 |
| ·研究方法 | 第28-31页 |
| ·实验法 | 第28-30页 |
| ·文献资料法 | 第30页 |
| ·数理统计法 | 第30页 |
| ·对比分析法 | 第30-31页 |
| 5. 研究结果与分析 | 第31-42页 |
| ·实验研究的理论基础 | 第31-33页 |
| ·血乳酸的产生与清除 | 第31页 |
| ·心率与运动强度 | 第31-32页 |
| ·放松跑清除血乳酸的机制 | 第32-33页 |
| ·实验的理想数值 | 第33页 |
| ·实验中血乳酸浓度变化特点 | 第33-34页 |
| ·不同放松跑方式在实验中的一致性检验 | 第34-35页 |
| ·训练前的一致性检验 | 第34-35页 |
| ·最大乳酸耐受训练后的一致性检验 | 第35页 |
| ·不同放松跑方式对血乳酸清除的影响 | 第35-42页 |
| ·不同放松跑方式血乳酸浓度变化 | 第35-37页 |
| ·不同放松跑方式血乳酸浓度下降幅度变化 | 第37-38页 |
| ·不同放松跑方式血乳酸浓度下降幅度纵向比较 | 第38-39页 |
| ·不同放松跑方式血乳酸浓度下降幅度横向比较 | 第39-40页 |
| ·研究结果差异性讨论 | 第40-42页 |
| 6. 结论与建议 | 第42-44页 |
| ·结论 | 第42页 |
| ·不同的放松跑方式血乳酸浓度变化 | 第42页 |
| ·不同的放松跑方式血乳酸浓度下降幅度变化 | 第42页 |
| ·同一时间不同强度放松跑对血乳酸浓度的影响 | 第42页 |
| ·建议 | 第42-44页 |
| 参考文献 | 第44-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
