| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-13页 |
| ·选题依据 | 第9-12页 |
| ·传统力量训练的问题为本研究提供了思考依据 | 第9-10页 |
| ·现代力量训练的发展现状为本研究提供了研究空间 | 第10-12页 |
| ·选题的目的与意义 | 第12页 |
| ·本研究的创新点 | 第12-13页 |
| ·诠释了现代力量训练的操作性定义 | 第12页 |
| ·基于现代力量训练的方法、手段研究 | 第12页 |
| ·结合以往的研究成果进行分析研究 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-16页 |
| ·国外研究现状 | 第13-14页 |
| ·国内研究现状 | 第14-16页 |
| 3 研究对象及方法 | 第16-18页 |
| ·研究内容 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-18页 |
| ·专家访谈法 | 第16页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·案例法 | 第16页 |
| ·比较法 | 第16-17页 |
| ·元分析法 | 第17-18页 |
| 4 研究结果与分析 | 第18-39页 |
| ·核心力量训练的基础理论研究 | 第18-24页 |
| ·本研究对核心力量训练及相关概念的界定 | 第18-19页 |
| ·核心力量训练方法的解剖 | 第19-23页 |
| ·核心力量训练的作用 | 第23页 |
| ·核心力量训练相对传统力量训练对运动成绩的影响 | 第23-24页 |
| ·振动力量训练的基础理论研究 | 第24-28页 |
| ·振动力量训练的提出与界定 | 第24-25页 |
| ·振动力量训练在训练中的作用 | 第25-26页 |
| ·振动力量训练存在的问题与展望 | 第26-27页 |
| ·振动力量训练相对于传统力量训练对运动员力量训练的影响 | 第27-28页 |
| ·悬吊力量训练的概述 | 第28-32页 |
| ·悬吊力量训练的提出与界定 | 第28页 |
| ·悬吊力量训练的方法 | 第28-30页 |
| ·悬吊力量训练的作用 | 第30-32页 |
| ·悬吊力量训练对运动员核心区域力量的影响 | 第32页 |
| ·功能性力量训练的概述 | 第32-35页 |
| ·功能性力量训练的提出与界定 | 第32-33页 |
| ·功能性力量训练的理念和作用 | 第33-35页 |
| ·四种力量训练方法的关系性界定 | 第35页 |
| ·启示 | 第35-39页 |
| ·现代力量训练方法的选择与应用 | 第35-37页 |
| ·现代力量训练方法的选择和应用需注意的几个问题 | 第37-39页 |
| 5 结论与建议 | 第39-41页 |
| ·结论 | 第39-40页 |
| ·建议 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-47页 |
| 致谢 | 第47页 |