| 中文摘要 | 第1-5页 |
| 英文摘要 | 第5-7页 |
| 前 言 | 第7-13页 |
| 1．1 选题的依据和意义 | 第7-8页 |
| 1．2 综述 | 第8-11页 |
| 1．3 当前体育界对缓冲技术研究的焦点及分歧 | 第11-13页 |
| 2． 研究方法 | 第13-14页 |
| 3． 短跑技术的阶段划分 | 第14-15页 |
| 4． 对缓冲阶段力学观点的新认识——缓冲阶段是人体作加速运动的一个阶段 | 第15-25页 |
| 4．1 缓冲阶段人体的受力分析 | 第15-17页 |
| 4．2 对缓冲阶段人体内力对人体运动的动力学分析 | 第17-20页 |
| 4．3 从运动学角度解释缓冲阶段的加速现象 | 第20-22页 |
| 4．4 缓冲阶段一定的阻力是客观存在的 | 第22-23页 |
| 4．5 减少阻力对人体作用效果的方法 | 第23-25页 |
| 5． 国内外优秀短跑运动员缓冲技术分析 | 第25-30页 |
| 6． 前支撑距离的加大趋势对缓冲运动带来的利弊分析 | 第30-31页 |
| 7． 摆动在缓冲阶段的作用 | 第31-33页 |
| 8． 髋、膝、踝三关节在缓冲技术中的运动学、生理学特征及其作用 | 第33-43页 |
| 9． 肌肉的退让性工作在缓冲中的作用 | 第43-44页 |
| 10． 缓冲技术在短跑中的重要作用 | 第44-48页 |
| 11． 结论与建议 | 第48-50页 |
| 参考文献 | 第50-55页 |
| 后 记 | 第55页 |