| 中文摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1 绪论 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的 | 第11页 |
| 1.3 研究意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-18页 |
| 2.1 有氧健身操的相关概述 | 第12-13页 |
| 2.1.1 相关概念 | 第12页 |
| 2.1.2 有氧健身操的特点和内容 | 第12页 |
| 2.1.3 有氧健身操可以给人体生理机能带来的好处与坏处 | 第12-13页 |
| 2.2 有氧健身操运动干预对心肺耐力影响目前的研究形势 | 第13-18页 |
| 2.2.1 有氧健身操运动相关功能的研究 | 第13-14页 |
| 2.2.2 有氧健身操促进心肺功能提高的相关研究 | 第14-18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 3.2.2 实验测试法 | 第18-19页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第19-22页 |
| 4 研究结果与分析 | 第22-50页 |
| 4.1 受试者基本情况 | 第22页 |
| 4.2 16周有氧健身操运动干预后安静状态下两组女生心率、血压对比分析 | 第22-24页 |
| 4.3 干预后定量负荷状态下两组女生心率、血压对比分析 | 第24-38页 |
| 4.3.1 干预后定量负荷状态下两组女生心率对比分析 | 第24-25页 |
| 4.3.2 干预后定量负荷状态下两组女生最大心率比较分析 | 第25-26页 |
| 4.3.3 干预后定量负荷状态下两组女生血压对比分析 | 第26-29页 |
| 4.3.4 定量负荷状态下两组女生心肺耐力指标对比分析 | 第29-38页 |
| 4.4 有氧健身操运动干预对普通女大学生心肺耐力的时效性研究 | 第38-50页 |
| 4.4.1 干预后安静状态下干预组女生心率、血压等指标时效性变化研究 | 第38-39页 |
| 4.4.2 干预后定量负荷状态下干预组女生心肺耐力指标时效性研究 | 第39-50页 |
| 5 分析与讨论 | 第50-54页 |
| 5.1 有氧健身操运动干预后对普通女大学生安静心率、血压分析 | 第50-51页 |
| 5.2 有氧健身操运动干预后对普通女大学生心肺耐力分析 | 第51-52页 |
| 5.3 有氧健身操运动干预对普通女大学生心肺耐力的时效性分析 | 第52-54页 |
| 6 结论 | 第54-56页 |
| 参考文献 | 第56-60页 |
| 在学期间的研究成果 | 第60-62页 |
| 致谢 | 第62页 |
