我国优秀排球裁判员临场焦虑特征及心理调控方法的研究
| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1 序言 | 第8-13页 |
| ·问题的提出 | 第8-9页 |
| ·文献综述 | 第9-13页 |
| 2 研究对象与方法 | 第13-14页 |
| ·研究对象 | 第13页 |
| ·调查对象 | 第13页 |
| ·研究方法 | 第13-14页 |
| 3 研究结果与分析 | 第14-29页 |
| ·我国优秀裁判员的焦虑水平分析 | 第14-25页 |
| ·焦虑的概念与特征 | 第14-17页 |
| ·裁判员临场的焦虑特点 | 第17-25页 |
| ·排球裁判员心理素质对临场判罚准确率的影响因素 | 第25-29页 |
| ·思维的敏捷性与快速的反应能力 | 第25页 |
| ·良好自信心和意志品质 | 第25-26页 |
| ·专注及真诚的情感体验与稳定的情绪状态 | 第26-27页 |
| ·高度的注意力和宽广的注意范围 | 第27页 |
| ·有效的记忆和遗忘 | 第27页 |
| ·冷静沉着的判罚 | 第27-28页 |
| ·良好的道德品质 | 第28-29页 |
| 4 排球裁判员心理训练调控方法 | 第29-32页 |
| ·赛前心理训练调控方法 | 第29-30页 |
| ·相信自己的实力，增强自信心 | 第29页 |
| ·树立良好的动机 | 第29页 |
| ·开发音乐功能，享受音乐心理调节 | 第29-30页 |
| ·把握身心之间互动诱导，享受自我放松感受 | 第30页 |
| ·赛中心理训练调控方法 | 第30-31页 |
| ·赛中调整清晰思维，保持清醒头脑 | 第30页 |
| ·自我暗示法 | 第30-31页 |
| ·呼吸调节方法 | 第31页 |
| ·按摩调节法 | 第31页 |
| ·赛后心理训练调控方法 | 第31-32页 |
| ·赛后反思 | 第31页 |
| ·正视失误与错判 | 第31-32页 |
| 5 结论 | 第32-34页 |
| ·我国排球裁判员总体呈中等焦虑状态 | 第32页 |
| ·我国排球裁判员的焦虑水平表现出明显的性别差异 | 第32页 |
| ·焦虑水平与年龄增长呈现出U 型结构 | 第32页 |
| ·执法年限与焦虑水平成反关系 | 第32-33页 |
| ·裁判级别不同，焦虑水平不同 | 第33页 |
| ·裁判员的心理素质将影响到临场的执法准确性 | 第33-34页 |
| 6 建议 | 第34-39页 |
| ·做好赛前心理状态诊断 | 第34-35页 |
| ·注意一些指标训练 | 第35-36页 |
| ·注重重要指标的培训 | 第35-36页 |
| ·对非重要指标进行基础性训练 | 第36页 |
| ·注意基础心理练习 | 第36-39页 |
| ·球感的建立 | 第36页 |
| ·注意力的集中练习 | 第36-37页 |
| ·表象训练的强化 | 第37页 |
| ·执法时信心的树立 | 第37-39页 |
| 7 参考文献 | 第39-42页 |
| 8 攻读硕士期间公开发表的论文 | 第42-43页 |
| 9 附件 | 第43-50页 |
| 10 致谢 | 第50页 |
