| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第8-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的 | 第9页 |
| 1.3 研究意义 | 第9页 |
| 1.4 研究任务 | 第9-10页 |
| 1.5 文献综述 | 第10-14页 |
| 1.5.1 射箭运动的项目简介 | 第10页 |
| 1.5.2 国内外有关体能训练的研究 | 第10-12页 |
| 1.5.2.1 国外关于体能训练的研究 | 第11页 |
| 1.5.2.2 国内关于体能训练的研究 | 第11-12页 |
| 1.5.3 有关射箭项目体能训练的研究 | 第12-13页 |
| 1.5.4 国内外有关训练负荷理论的研究 | 第13-14页 |
| 1.5.4.1 国内有关训练负荷的研究 | 第13页 |
| 1.5.4.2 国外有关训练负荷的研究 | 第13-14页 |
| 2 研究对象与方法 | 第14-17页 |
| 2.1 研究对象 | 第14-15页 |
| 2.2 研究方法 | 第15-17页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第15页 |
| 2.2.3 观察法 | 第15-16页 |
| 2.2.4 测试法 | 第16页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第16页 |
| 2.2.6 比较分析法 | 第16-17页 |
| 3 研究结果与分析 | 第17-46页 |
| 3.1 射箭项目特征分析 | 第17-21页 |
| 3.1.1 射箭运动规则变化分析 | 第17-18页 |
| 3.1.2 射箭运动员的体能特点 | 第18-21页 |
| 3.2 国家队运动员冬训期体能训练方案制定 | 第21-24页 |
| 3.2.1 国家射箭队体能训练的指导思想 | 第21-22页 |
| 3.2.2 冬训期体能训练整体安排 | 第22-23页 |
| 3.2.3 冬训期体能训练方案实施情况 | 第23-24页 |
| 3.3 国家队运动员冬训期体能训练方法与负荷分析 | 第24-35页 |
| 3.3.1 国家队射箭运动员力量训练方法与负荷安排 | 第24-32页 |
| 3.3.1.1 国家射箭队运动员上肢训练方法手段 | 第27-29页 |
| 3.3.1.2 国家射箭队运动员下肢训练方法手段 | 第29-31页 |
| 3.3.1.3 国家射箭队运动员躯干训练方法手段 | 第31-32页 |
| 3.3.2 国家队射箭运动员耐力训练方法与负荷安排 | 第32-35页 |
| 3.3.2.1 国家射箭队运动员有氧耐力训练方法手段 | 第34页 |
| 3.3.2.2 国家射箭队运动员无氧耐力训练方法手段 | 第34-35页 |
| 3.4 冬训训练效果分析 | 第35-46页 |
| 3.4.1 训练前后FMS测试结果分析 | 第35-39页 |
| 3.4.2 训练前后体能测试结果对比分析 | 第39-44页 |
| 3.4.3 训练前后专项技术成绩对比分析 | 第44-46页 |
| 4 结论与建议 | 第46-47页 |
| 4.1 结论 | 第46页 |
| 4.2 建议 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 附录一 | 第51-52页 |
| 附录二 | 第52-55页 |
| 附录三 | 第55页 |
