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后激活增强效应下不同负荷深蹲和恢复时间对纵跳能力影响的实验研究

摘要第7-8页
abstract第8-9页
1 前言第10-19页
    1.1 概述第10页
    1.2 文献综述第10-19页
        1.2.1 后激活增强效应研究现状第10-11页
        1.2.2 后激活增强效应的产生方式第11-12页
        1.2.3 神经控制对后激活增强效应的贡献第12-14页
        1.2.4 后激活增强效应的影响因素第14-19页
    1.3 总结第19页
2 研究对象第19页
3 研究方法第19-27页
    3.1 文献资料法第19-20页
    3.2 逻辑分析法第20页
    3.3 数理统计法第20页
    3.4 实验法第20-27页
        3.4.1 技术路线第20页
        3.4.2 后激活增强效应的即时效应实验第20-25页
        3.4.3 后激活增强效应的短期训练实验第25-26页
        3.4.4 注意事项第26页
        3.4.5 后激活增强效应实验安全预案第26-27页
4 研究结果第27-46页
    4.1 90 %1RM诱导后激活增强效应产生后不同干预方式对纵跳能力即时影响第27-29页
        4.1.1 负荷90%1RM在不同恢复时间原地纵跳高度趋势第27-28页
        4.1.2 负荷90%1RM+10米极速高抬腿在不同恢复时间原地纵跳高度趋势第28-29页
        4.1.3 负荷90%1RM强度+两次10米极速高抬腿跑在不同恢复时间原地纵跳高度趋势第29页
    4.2 95 %1RM诱导后激活增强效应产生后不同干预方式对纵跳能力的即时影响第29-33页
        4.2.1 负荷95%1RM在不同恢复时间原地纵跳高度趋势第30-31页
        4.2.2 负荷95%1RM+10米极速高抬腿跑在不同恢复时间原地纵跳高度趋势第31-32页
        4.2.3 负荷95%1RM+两次10米极速高抬腿跑在不同恢复时间原地纵跳高度趋势第32-33页
    4.3 “相同强度+不同干预”对原地纵跳高度即时影响的横向比较第33-37页
        4.3.1 负荷90%1RM不同干预对原地纵跳高度即时影响的横向比较第33-35页
        4.3.2 负荷95%1RM不同干预对原地纵跳高度即时影响的横向比较第35-37页
    4.4 “不同强度+相同干预”对原地纵跳高度即时影响的纵向比较第37-40页
        4.4.1 “不同强度+无10米极速高抬腿跑”对原地纵跳高度即时影响的纵向比较第37-38页
        4.4.2 “不同强度+10米极速高抬腿跑”对原地纵跳高度即时影响的纵向比较第38-39页
        4.4.3 “不同强度+两次10米极速高抬腿跑”对原地纵跳高度即时影响纵向比较第39-40页
    4.5 后激活增强效应短期训练中“相同强度+不同干预”对原地纵跳高度影响的横向比较第40-43页
        4.5.1 后激活增强效应短期训练”90%1RM+不同干预“对纵跳能力的影响第40-41页
        4.5.2 后激活增强效应短期训练“95%1RM+不同干预”对纵跳能力的影响第41-43页
    4.6 后激活增强效应短期训练中“不同强度+相同干预”对原地纵跳高度影响的纵向比较第43-46页
        4.6.1 短期训练“不同强度+无10米极速高抬腿跑”对原地纵跳高度影响纵向比较第43-44页
        4.6.2 短期训练“不同强度+10米极速高抬腿跑”对原地纵跳高度影响纵向比较第44-46页
5 分析与讨论第46-48页
    5.1 不同负荷和恢复时间对纵跳高度即时影响的分析第46-47页
    5.2 后激活增强效应短期训练不同负荷对纵跳高度影响的分析第47-48页
6 结论与建议第48-49页
    6.1 结论第48页
    6.2 建议第48-49页
参考文献第49-52页
附件第52-56页
    原始数据一:后激活增强效应即时效应实验第52-54页
    原始数据二:后激活增强效应短期训练实验第54-56页
致谢第56页

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