篮球训练中引入核心力量训练的实验研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 绪论 | 第10-13页 |
| ·选题依据 | 第10页 |
| ·选题目的与意义 | 第10-13页 |
| ·引入新颖理念，调动训练激情 | 第11页 |
| ·链接人体科学，丰富专业知识 | 第11页 |
| ·采用先进仪器，精准实验效果 | 第11页 |
| ·利用康复效果，缓解训练疲劳 | 第11-13页 |
| 2 国内外相关文献综述 | 第13-21页 |
| ·核心力量相关理论概述 | 第13-16页 |
| ·核心区的界定 | 第13-14页 |
| ·核心力量的概念 | 第14-15页 |
| ·产生核心力量的肌群 | 第15-16页 |
| ·核心力量训练的原则与方法 | 第16-17页 |
| ·核心力量训练的测试评价方法 | 第17-18页 |
| ·核心力量训练在篮球项目中的运用 | 第18-19页 |
| ·核心力量训练在非篮球运动项目中的运用 | 第19-21页 |
| 3 研究方法 | 第21-33页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·实验法 | 第21-32页 |
| ·实验思路 | 第21-22页 |
| ·实验对象 | 第22-23页 |
| ·实验的训练时间、地点与器材 | 第23-24页 |
| ·训练时间 | 第23页 |
| ·训练地点 | 第23页 |
| ·训练器材 | 第23-24页 |
| ·实验原则与内容 | 第24-28页 |
| ·实验原则 | 第24页 |
| ·实验内容 | 第24-28页 |
| ·实验测试仪器与评价指标 | 第28-32页 |
| ·数理统计法 | 第32页 |
| ·对比分析法 | 第32-33页 |
| 4 实验结果与分析讨论 | 第33-43页 |
| ·核心区等长肌力实验结果与分析 | 第33-37页 |
| ·实验组（A组）与对照组（B组）的实验结果 | 第33-34页 |
| ·实验组（A组）与对照组（B组）变化量的比较分析 | 第34-37页 |
| ·组内变化量比较与分析 | 第34-36页 |
| ·组间变化量比较与分析 | 第36-37页 |
| ·人体平衡能力的实验结果与分析 | 第37-40页 |
| ·实验组（A组）与对照组（B组）的实验结果 | 第37-38页 |
| ·实验组（A组）与对照组（B组）变化量的比较分析 | 第38-40页 |
| ·组内变化量比较与分析 | 第38-39页 |
| ·组间变化量比较与分析 | 第39-40页 |
| ·身体柔韧性的实验结果 | 第40-42页 |
| ·实验组（A组）与对照组（B组）的实验结果 | 第40页 |
| ·实验组（A组）与对照组（B组）变化量的比较分析 | 第40-42页 |
| ·组内变化量比较与分析 | 第40-42页 |
| ·组间变化量比较与分析 | 第42页 |
| ·核心区稳定肌力的实验结果与分析 | 第42-43页 |
| 5 结论与建议 | 第43-45页 |
| ·结论 | 第43页 |
| ·核心力量训练有利于提高篮球运动员的身体素质 | 第43页 |
| ·核心力量训练有助于减少篮球运动员的运动损伤 | 第43页 |
| ·建议 | 第43-45页 |
| ·增加研究对象，提高说服力 | 第43页 |
| ·降低主观因素，把握安全性 | 第43-44页 |
| ·合理安排训练，增加准确性 | 第44页 |
| ·加大研究经费，保证多样化 | 第44-45页 |
| 6 参考文献 | 第45-48页 |
| 致谢 | 第48-49页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第49-50页 |
| 附件 | 第50页 |
