| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 前言 | 第8页 |
| 1 选题依据 | 第8-22页 |
| ·选题背景 | 第8-9页 |
| ·研究目的与意义 | 第9页 |
| ·研究目的 | 第9页 |
| ·研究意义 | 第9页 |
| ·文献综述 | 第9-22页 |
| ·力量素质的定义与分类 | 第9-12页 |
| ·影响肌肉力量的因素 | 第12-13页 |
| ·测量方法 | 第13页 |
| ·有关快速力量训练的研究现状 | 第13-17页 |
| ·相关概念的界定 | 第13-15页 |
| ·国外快速力量训练研究进展 | 第15-16页 |
| ·国内快速力量训练研究进展 | 第16-17页 |
| ·快速力量训练的生理机制 | 第17-18页 |
| ·快速力量训练方案 | 第18-22页 |
| ·快速力量训练的方法 | 第18-19页 |
| ·不同组合的快速力量训练方法 | 第19-20页 |
| ·快速力量训练负荷 | 第20-21页 |
| ·快速力量的检测标准 | 第21-22页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第22-29页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·研究方法 | 第22-29页 |
| ·文献资料法 | 第22页 |
| ·实验法 | 第22-28页 |
| ·实验对象和实验时间 | 第22-23页 |
| ·实验器材和测试仪器 | 第23-24页 |
| ·实验方案和测量指标 | 第24-26页 |
| ·测量方法和器材 | 第26-27页 |
| ·测量要求 | 第27-28页 |
| ·实验过程 | 第28页 |
| ·实验调控 | 第28页 |
| ·数理统计法 | 第28-29页 |
| 3 研究结果 | 第29-33页 |
| ·快速力量训练对总功率、加速功率、负荷功率的影响 | 第29-31页 |
| ·快速力量训练对蹬伸速度的对比分析 | 第31-32页 |
| ·快速力量训练对四项身体素质的影响 | 第32-33页 |
| 4 分析与讨论 | 第33-38页 |
| ·快速力量对总功率、负荷功率、加速功率的影响的分析 | 第33-35页 |
| ·快速力量对蹬伸速度的影响的分析 | 第35-36页 |
| ·快速力量对四项基本身体素质的影响的分析 | 第36-38页 |
| 5 结论与建议 | 第38-39页 |
| ·结论 | 第38页 |
| ·建议 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 附件 | 第42-48页 |