| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-9页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·研究目的 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-21页 |
| ·评价5打5有球训练模式的意义 | 第10页 |
| ·国内外对小场地有球训练模式的研究现状 | 第10-12页 |
| ·评价足球运动负荷的常用指标 | 第12-15页 |
| ·评价足球运动员专项体能的常用测试方法 | 第15-19页 |
| ·女足比赛的负荷特征 | 第19-20页 |
| ·本研究采用的运动负荷评价方案 | 第20-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-26页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究设计与技术路线 | 第21-23页 |
| ·试验设计 | 第21-22页 |
| ·技术路线 | 第22-23页 |
| ·研究方法 | 第23-26页 |
| ·文献研究法 | 第23-24页 |
| ·专家访谈法 | 第24页 |
| ·测试法 | 第24-26页 |
| ·数理统计法 | 第26页 |
| 4 结果与分析 | 第26-39页 |
| ·北京女足运动员国内模拟比赛的负荷特征 | 第26-30页 |
| ·运动心率 | 第26-29页 |
| ·次日晨尿十项情况 | 第29-30页 |
| ·5打5有球训练的负荷特征 | 第30-34页 |
| ·心率 | 第30-32页 |
| ·次日晨尿十项 | 第32-34页 |
| ·血乳酸 | 第34页 |
| ·5打5训练与模拟比赛运动负荷的对比情况分析 | 第34-37页 |
| ·心率对比情况 | 第34-35页 |
| ·次日晨尿十项对比情况 | 第35-36页 |
| ·血乳酸对比情 | 第36页 |
| ·小结 | 第36-37页 |
| ·维持5周的5打5有球训练后运动员专项体能的变化情况 | 第37-39页 |
| ·最大摄氧量测试变化情况 | 第38页 |
| ·无氧功测试变化情况 | 第38页 |
| ·纵跳、30m跑、YO-YO测试指标变化情况 | 第38页 |
| ·5-0-5、Illinois速度灵敏性跑测试指标变化情况 | 第38-39页 |
| ·小结 | 第39页 |
| 5 结论与建议 | 第39-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-45页 |
| 附录 | 第45-46页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第46页 |