| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1. 前言 | 第10-21页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-21页 |
| 1.3.1 多年训练计划制定的需求 | 第11-12页 |
| 1.3.2 国内外关于多年训练阶段划分的研究 | 第12-13页 |
| 1.3.3 优秀运动员多年训练的阶段划分及训练任务研究 | 第13-14页 |
| 1.3.4 有关标枪运动的研究 | 第14-21页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第21-22页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-22页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 2.2.2 个案分析法 | 第21页 |
| 2.2.3 专家访谈法 | 第21-22页 |
| 2.2.4 逻辑分析法 | 第22页 |
| 3. 研究结果与分析 | 第22-51页 |
| 3.1 优秀标枪运动员张莉个人情况分析 | 第22-23页 |
| 3.2 优秀女子标枪运动员张莉多年训练情况分析 | 第23-28页 |
| 3.2.1 优秀女子标枪运动员张莉年度最好成绩情况分析 | 第23-25页 |
| 3.2.2 优秀女子标枪运动员张莉多年训练阶段划分分析 | 第25-26页 |
| 3.2.3 优秀女子标枪运动员张莉不同阶段年度负荷情况 | 第26-28页 |
| 3.3 优秀女子标枪运动员张莉最佳竞技阶段比赛成绩及年度计划 | 第28-32页 |
| 3.3.1 优秀女子标枪运动员张莉最佳竞技阶段比赛成绩 | 第28-29页 |
| 3.3.2 优秀女子标枪运动员张莉最佳竞技阶段年度训练计划 | 第29-32页 |
| 3.4 优秀女子标枪运动员张莉最佳竞技阶段训练内容 | 第32-43页 |
| 3.4.1 优秀女子标枪运动员张莉最佳竞技阶段力量训练内容 | 第33-36页 |
| 3.4.2 优秀女子标枪运动员张莉最佳竞技阶段技术训练 | 第36-41页 |
| 3.4.3 优秀女子标枪运动年张莉最佳竞技阶段速度训练 | 第41-43页 |
| 3.5 优秀女子标枪运动员张莉最佳竞技阶段训练负荷分析 | 第43-48页 |
| 3.5.1 年训练负荷安排 | 第44-47页 |
| 3.5.2 不同训练课的负荷安排分析 | 第47-48页 |
| 3.6 优秀女子运动员张莉赛前竞技状态调控安排分析 | 第48-51页 |
| 3.6.1 优秀女子运动员张莉赛前训练课安排分析 | 第48-49页 |
| 3.6.2 优秀女子运动员张莉赛前训练负荷分析 | 第49-51页 |
| 4. 结论与建议 | 第51-53页 |
| 4.1 结论 | 第51-52页 |
| 4.2 建议 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |
| 参考文献 | 第54-57页 |
| 附录 | 第57-61页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第61页 |
