| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6页 |
| 第一章 绪论 | 第11-16页 |
| 第一节 选题的缘由及时代背景 | 第11-12页 |
| 一、选题的时代背景 | 第11-12页 |
| 二、选题缘由—中国式压力缓解对策的缺失 | 第12页 |
| 第二节 研究的目的与意义 | 第12页 |
| 第三节 研究的创新之处与难点 | 第12-14页 |
| 一、创新之处 | 第12-13页 |
| 二、研究难点 | 第13-14页 |
| 第四节 研究内容与框架 | 第14-15页 |
| 第五节 研究方法概述 | 第15-16页 |
| 第二章 面临的问题—中国社会焦虑状况日益严重 | 第16-23页 |
| 第一节 焦虑的来源——压力 | 第16-19页 |
| 一、何为焦虑 | 第16页 |
| 二、压力的定义及来源 | 第16-17页 |
| 三、压力造成的身心反应 | 第17-19页 |
| 第二节 中国社会焦虑程度调研——基于SAS的焦虑测试的分析 | 第19-22页 |
| 一、调研的基本信息 | 第19页 |
| 二、调研数据具体分析 | 第19-22页 |
| 小结 | 第22-23页 |
| 第三章 问题的根源 | 第23-29页 |
| 第一节 持续压力的根源——社会持续加速 | 第23-26页 |
| 一、社会加速的三个维度 | 第23-24页 |
| 二、社会加速如何增大我们的压力 | 第24-26页 |
| 三、社会加速的本质——时间的加速 | 第26页 |
| 第二节 时间的加速——线性时间观 | 第26-27页 |
| 一、时间观的概念 | 第26-27页 |
| 二、普世时间观——线性时间观 | 第27页 |
| 第三节 线形时间观的诸多影响 | 第27-28页 |
| 小结 | 第28-29页 |
| 第四章 西方理论应对焦虑的手段 | 第29-37页 |
| 第一节 压力的行为技术应对手段 | 第29-30页 |
| 一、呼吸调息 | 第29页 |
| 二、冥想 | 第29-30页 |
| 第二节 压力的认知技术应对手段——正念减压疗法 | 第30-32页 |
| 一、正念减压疗法 | 第30-31页 |
| 二、正念减压疗法的优势 | 第31页 |
| 三、正念减压疗法如何体现时间知觉 | 第31-32页 |
| 第三节 时间知觉的相关概念 | 第32-34页 |
| 一、时间知觉的概念 | 第32-33页 |
| 二、时间知觉的认知注意理论 | 第33-34页 |
| 第四节 西方现有压力缓解产品与概念分析 | 第34-37页 |
| 一、产品领域 | 第34-35页 |
| 二、移动终端APP领域 | 第35-37页 |
| 第五章 中国当代语境下的压力应对方式 | 第37-45页 |
| 第一节 寻求的意义与面临的现状 | 第37-38页 |
| 一、缓解压力习惯于西方差异 | 第37页 |
| 二、时间观断层 | 第37-38页 |
| 第二节 中国的时间观——循环时间观 | 第38-40页 |
| 一、中国的循环时间观 | 第38-40页 |
| 二、循环时间观的优越性 | 第40页 |
| 第三节 中国式压力缓解对策初探 | 第40-44页 |
| 一、应对对策的关键 | 第40-42页 |
| 二、应对对策的主要对策-改善时间知觉 | 第42-44页 |
| 第四节 应对对策期待得到的结果与展望 | 第44-45页 |
| 一、期待得到的结果 | 第44页 |
| 二、对未来发展的展望 | 第44-45页 |
| 第六章 毕业创作的具体结合 | 第45-57页 |
| 第一节 产品具体构思 | 第45-50页 |
| 一、循环理念的引入——光 | 第45-46页 |
| 二、材料构思 | 第46页 |
| 三、材料试验 | 第46-50页 |
| 第二节 产品如何改善时间知觉（设计说明） | 第50-53页 |
| 一、时·光/MOMENT | 第50-52页 |
| 二、时·间/ | 第52-53页 |
| 第三节 交互的介入 | 第53-54页 |
| 第四节 产品未来的展望 | 第54-55页 |
| 第五节 最终产品 | 第55-57页 |
| 结语 | 第57-58页 |
| 参考文献 | 第58-60页 |
| 附录 | 第60-75页 |
| 致谢 | 第75-76页 |
| 学术成果统计 | 第76页 |