南京市高校定向越野体能训练的研究--以南京工程学院为例
| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1 前言 | 第8-20页 |
| ·选题依据 | 第8-10页 |
| ·文献综述 | 第10-20页 |
| ·国内关于该课题的研究现状及趋势 | 第10-18页 |
| ·国外关于该课题的研究现状及趋势 | 第18-20页 |
| 2 研究对象与方法 | 第20-22页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-22页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·访谈法 | 第20页 |
| ·问卷调查法 | 第20-21页 |
| ·现场观察法 | 第21页 |
| ·数理统计法 | 第21-22页 |
| 3 研究结果与分析 | 第22-39页 |
| ·体能的概念 | 第22页 |
| ·一般体能训练与专项体能训练的差别 | 第22-23页 |
| ·定向越野运动项目特征的分析 | 第23-24页 |
| ·定向越野运动的时间特征分析 | 第23-24页 |
| ·定向越野运动的空间特征分析 | 第24页 |
| ·定向越野运动员的体能基础 | 第24-26页 |
| ·定向越野运动员生理机能分析 | 第24-25页 |
| ·定向越野运动员能量代谢 | 第25-26页 |
| ·定向越野运动员身体形态 | 第26页 |
| ·定向越野体能训练的分析 | 第26-34页 |
| ·定向越野耐力素质训练 | 第26-29页 |
| ·定向越野速度素质训练 | 第29-32页 |
| ·定向越野力量素质训练 | 第32-34页 |
| ·定向越野柔韧素质训练 | 第34页 |
| ·定向越野灵敏素质训练 | 第34页 |
| ·定向越野体能训练的反思 | 第34-39页 |
| ·根据大学生生理、心理特点合理安排训练计划 | 第34-35页 |
| ·根据大学生学习时间特点合理安排训练时间 | 第35-36页 |
| ·根据大学生高智商特点合理安排训练内容 | 第36页 |
| ·根据大学校园特点合理安排训练场地 | 第36页 |
| ·根据定向越野项目特征合理安排训练计划 | 第36-37页 |
| ·定向越野体能训练变化规律 | 第37-39页 |
| 4 结论与建议 | 第39-41页 |
| ·结论 | 第39页 |
| ·建议 | 第39-41页 |
| 主要参考文献 | 第41-44页 |
| 附录 | 第44-50页 |
| 致谢 | 第50页 |
