| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-16页 |
| ·国内外研究现状 | 第10-13页 |
| ·核心区力量训练与传统力量训练 | 第13-14页 |
| ·选题依据 | 第14-15页 |
| ·研究目的 | 第15-16页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第16-25页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-25页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·专家访谈法 | 第16-17页 |
| ·实验法 | 第17-23页 |
| ·问卷调查法 | 第23-24页 |
| ·数理统计法 | 第24-25页 |
| 3 结果与分析 | 第25-44页 |
| ·受试者核心力量测试指标变化比较与分析 | 第25-31页 |
| ·受试者平衡能力变化的比较与分析 | 第31-41页 |
| ·左脚平衡能力变化的比较与分析 | 第31-36页 |
| ·右脚平衡能力变化的比较与分析 | 第36-41页 |
| ·实验前后 200 米蛙泳成绩的变化与比较分析 | 第41-44页 |
| 4 结论与建议 | 第44-45页 |
| ·结论 | 第44页 |
| ·建议 | 第44-45页 |
| 5 本文研究不足 | 第45-46页 |
| 6 参考文献 | 第46-50页 |
| 7 附件 | 第50-52页 |
| 8 致谢 | 第52页 |