| 摘要 | 第1-8页 |
| ABSTRACT | 第8-11页 |
| 1 前言 | 第11-20页 |
| ·问题的提出 | 第11-12页 |
| ·文献综述 | 第12-19页 |
| ·老年人身体健康研究进展 | 第12-16页 |
| ·空竹起源简述和健身功效 | 第16页 |
| ·空竹运动对老年人健康的影响 | 第16-19页 |
| ·目前研究存在的问题 | 第19页 |
| ·研究的目的和意义 | 第19页 |
| ·研究的创新点 | 第19页 |
| ·研究假设 | 第19-20页 |
| 2 研究对象和方法 | 第20-29页 |
| ·研究对象及分组 | 第20-21页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究对象的分组 | 第20-21页 |
| ·研究方法 | 第21-29页 |
| ·实验设计 | 第21-23页 |
| ·实验仪器 | 第23页 |
| ·测试指标与方法 | 第23-27页 |
| ·数据统计与处理方法 | 第27-28页 |
| ·研究技术路线 | 第28-29页 |
| 3 研究结果与分析 | 第29-43页 |
| ·空竹运动对老年人柔韧性的影响 | 第29-32页 |
| ·空竹运动对老年人肩关节活动度的影响 | 第29页 |
| ·空竹运动对老年人坐位体前屈的影响 | 第29-31页 |
| ·12 周空竹运动对两个年龄组柔韧性改善程度的比较 | 第31-32页 |
| ·空竹运动对老年人神经灵敏、协调的影响 | 第32-36页 |
| ·空竹运动对老年人反应时、动作时的影响 | 第32-33页 |
| ·空竹运动对老年人手眼协调能力的影响 | 第33-35页 |
| ·12 周空竹运动对两个年龄组神经灵敏、协调改善程度的比较 | 第35-36页 |
| ·空竹运动对老年人上肢力量的影响 | 第36-39页 |
| ·空竹运动对老年人握力、负重侧平举的影响 | 第36-38页 |
| ·12 周空竹运动对两个年龄组上肢力量改善程度的比较 | 第38-39页 |
| ·空竹运动对老年人下肢机能的影响 | 第39-43页 |
| ·空竹运动对老年人步行、反复做起的影响 | 第39-41页 |
| ·空竹运动对老年人平衡能力的影响 | 第41-42页 |
| ·12 周空竹运动对两个年龄组下肢机能改善程度的比较 | 第42-43页 |
| 4 讨论 | 第43-47页 |
| ·12 周空竹运动对老年人柔韧性的影响 | 第43-44页 |
| ·12 周空竹运动对老年人神经灵敏、协调的影响 | 第44-45页 |
| ·12 周空竹运动对老年人上肢力量的影响 | 第45-46页 |
| ·12 周空竹运动对老年人下肢机能的影响 | 第46-47页 |
| ·研究限制 | 第47页 |
| 5 结论和建议 | 第47-48页 |
| 6 参考文献 | 第48-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 附件 | 第51-57页 |
| 攻读学位期间发表论文 | 第57页 |
