冷谦及其《修龄要旨》养生思想研究

中文摘要	第4-5页
英文摘要	第5-8页
绪论	第8-13页
(一)选题缘起和意义	第8页
(二)学术史回顾	第8-12页
(三)研究思路与方法	第12-13页
一、生平、生卒及《修龄要旨》	第13-27页
(一)生平拾零	第13-24页
1.史籍传记	第13-20页
2.野史传说	第20-24页
(二)生卒年份辨析	第24-25页
(三)《修龄要旨》	第25-27页
二、养生思想的形成背景	第27-37页
(一)时代背景	第27-29页
(二)学理储备	第29-37页
1.人文积累	第29-32页
2.重医重养	第32-37页
三、养生内容梳辨	第37-55页
(一)精神调摄	第37-40页
(二)四时调摄	第40-42页
(三)起居养生	第42-45页
(四)饮食养生	第45-46页
(五)运动养生	第46-55页
1.呼吸导引与四时相结合	第47-49页
2.多种运动方式相结合	第49-55页
四、继承与创新	第55-60页
(一)继承《内经》的养生理念	第55页
(二)改编养生之法	第55-56页
(三)自创养生之法	第56-60页
1.按月养生	第56-58页
2.养生十六宜	第58-60页
结语	第60-61页
参考文献	第61-65页
后记	第65页