| 中文摘要 | 第4-5页 |
| 英文摘要 | 第5-6页 |
| 引言 | 第9-11页 |
| 1 文献综述 | 第11-21页 |
| 1.1 关于软梯训练的相关研究 | 第11-14页 |
| 1.1.1 对软梯训练的界定 | 第11页 |
| 1.1.2 关于软梯训练在不同体育项目中的应用研究 | 第11-13页 |
| 1.1.3 关于软梯训练效果的应用研究 | 第13-14页 |
| 1.2 关于拉丁舞的相关研究 | 第14-21页 |
| 1.2.1 对拉丁舞专项身体素质的界定 | 第14-15页 |
| 1.2.2 关于拉丁舞教学与训练的研究 | 第15-16页 |
| 1.2.3 关于拉丁舞专项身体素质训练的研究 | 第16-18页 |
| 1.2.4 关于软梯训练在拉丁舞训练中运用的相关研究 | 第18-21页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第21-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-23页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第21页 |
| 2.2.3 实验法 | 第21-22页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第22-23页 |
| 3 研究结果与分析 | 第23-43页 |
| 3.1 实验前实验组与对照组同质性检验 | 第23-28页 |
| 3.1.1 指标的筛选过程与确定 | 第23-24页 |
| 3.1.2 软梯训练内容的选取与确定 | 第24-25页 |
| 3.1.3 实验前基本情况的统计与分析 | 第25-26页 |
| 3.1.4 实验前专项身体素质的测试结果统计 | 第26-28页 |
| 3.1.5 实验前专项成绩的测试结果统计 | 第28页 |
| 3.2 实验后实验组与对照组专项身体素质与专项成绩结果统计 | 第28-37页 |
| 3.2.1 实验后速度力量专项素质指标的测试结果统计 | 第28-30页 |
| 3.2.2 实验后速度耐力专项素质指标的测试结果统计 | 第30-32页 |
| 3.2.3 实验后柔韧专项素质指标的测试结果统计 | 第32-34页 |
| 3.2.4 实验后灵敏与协调专项素质指标的测试结果统计 | 第34-35页 |
| 3.2.5 实验后综合专项素质指标的测试结果统计 | 第35-37页 |
| 3.2.6 实验后专项成绩的测试结果统计 | 第37页 |
| 3.3 分析与讨论 | 第37-43页 |
| 3.3.1 软梯训练对速度力量专项素质的影响分析 | 第37-38页 |
| 3.3.2 软梯训练对速度耐力专项素质的影响分析 | 第38-39页 |
| 3.3.3 软梯训练对柔韧专项素质的影响分析 | 第39页 |
| 3.3.4 软梯训练对灵敏与协调专项素质的影响分析 | 第39-40页 |
| 3.3.5 软梯训练对综合专项素质的影响分析 | 第40-41页 |
| 3.3.6 软梯训练对专项成绩的影响分析 | 第41-43页 |
| 结论与建议 | 第43-45页 |
| 参考文献 | 第45-49页 |
| 附录 | 第49-67页 |
| 致谢 | 第67页 |
